28天，我开始学会爱自己

        初识子涵老师，那是2020年6月的一个下午，我登录在行，想找曾经听过的关于如何发声的一个音频课，但是一直没有找到，我相信是缘分，当我看到子涵老师甜美微笑的照片以及她的个人简介时，我很快就下单并约了子涵老师的一对一指导。

      我都忍了自己的声音几十年了，我知道这一次我不会再忍了。因为去参加整理讲师培训的时候，每位同学都要上台讲一段，老师会当场录下视频，并进行点评，当点评到我那一段时，我恨不得找地缝钻进去，这是我第一次那么近距离的看自己的视频，听自己的演讲，我都不敢相信那是我自己。这次以后，我下决心要改变自己的声音和形象，于是，就有了和子涵老师的相遇。

      那天下午，本来是半个小时的指导，子涵老师整整跟我聊了差不多50分钟，子涵老师让我发语音给她，我别别扭扭的说了几句话，子涵老师听了以后告诉我，我的问题并不全是发音的问题，主要的原因还是心的问题，心没有打开，没有自信，闻声识人，子涵老师听了我的声音就像看穿了我的内心似的，她问我是否有家庭的原因或者其他原因，回忆一下子把我拉回到上小学的时候，有一次去参加学校的演讲比赛，当时在台上的我演讲到差不多一半的时候，突然忘词了，我就这样呆呆的站在台上，脑子一片空白，台下开始是一片寂静，再后来是窃窃私语，最后我在大家的嘲笑声中逃下讲台。几十年过去了，我忘记了我当时是多大年纪，也想不起来是讲什么了，但是那么狼狈的一幕一直印在我的脑子里。从此，我不敢上台讲话，不敢跟陌生人打招呼，不愿意用语音跟别人聊天，不愿意看有自己在场的视频，遇到一些场合需要自我介绍时，我的声音都是颤抖的。

      这一次指导，让我找到了自己的症结所在，所以当时我就决定要参加子涵声音私房课。所以，就有了这次的28天。

    时间真的好快，眨眼就要毕业了，为了复盘，我整理了一下自己每一天的能量朗读，点开第一天的能量朗读，那是我吗？声音有气无力的，面部僵硬，一点表情都没有。再看了看自己每天完成的作业，下面都会有同学的鼓励和老师认真细致的点评和指导，我的眼睛湿了，28个清晨，都是子涵老师和助教老师把我叫醒，开始一天的能量朗读，不论是中午还是晚上，老师们放弃了很多休息时间在线上指导我们。特别是子涵老师，也是两个孩子的宝妈，我非常敬佩她的敬业和责任感，她的声音也永远是疗愈性的，能给我们带来美好和安心。助教兔兔老师能从我的声音里听出我是否笑了，每次都要提醒我多笑笑，笑了声音就好听了。

      28天过去了，我发现了自己声音的美好和可塑性，喜欢上了能量朗读和配音秀，也得到子涵老师的表扬和鼓励，我的小宝也是非常喜欢跟我一起能量朗读，也许就是因为她的妈妈在朗读的时候是最美的，而他也是最开心的。所以，我和我的孩子会把能量朗读坚持下去。

        28天，虽然说不上是蜕变，但是我已经打开了心门，释放出自己的天性，还原自己的本心。现在的我更自信，也更优雅了。

      28天，我开始学会爱自己，正如子涵老师说的，我还需要再多爱自己，就像跟自己谈恋爱一样。好的，老师，我记住您的话了，我要好好爱自己，我要狠狠的爱自己!

      我要记住的还有同学们的一路陪伴和鼓励，特别是宛臻同学那甜甜的笑，深深地感染着我，“你笑起来真好看，像春天的花一样”，我唱这句歌送给你。

          这28天，注定会是我的一个里程碑，无论我走过多少年，我都会回望你。

多次获最美声音

在酒店阳台朗读

在上学路上朗读

在上学路上朗读

在几万英尺高的飞机上朗读

在候车厅朗读

现在面对镜头的我