善待自己

生命以感知而存在，善待自我才是最好的生存方式

如何善待自己？

一 对自己好：心灵能产生愉悦感，快乐、幸福、满足感。去追求美好的东西，发掘发现美善，传递美善，去创造价值，满足自我成就感，与人良性互动，互相成就，互惠，共同进步

二，不让自己受伤害：伤害，不被感觉到，不被接受，就不算伤害。

所谓的伤害基本上都是负面情绪带来的自伤，去除痛苦，愤怒，内疚，恐惧，妒忌，还心里一个干净轻松

为什么烦恼多？因为太在意别人，太看重得失了

大多数人受精神的折磨，凡事执着往外求，把所有的喜怒哀乐都寄托在别人身上，兜兜转转却不知道正是因为我们对别人或者是抱有过高的期望值，结果一旦无法达到我们期望值要求的标准，这个落差就让我们产生了失望，这是痛苦的根源，而失去，则提醒自己的无能无知，无可掌控，产生深深的挫败感，产生执着，不舍，自责，后悔，这些情绪，痛苦是因为失去了，得不到，不放手，其实这些都只是一个念而已，一个自己的思想，观点，转一个那就能解决了，但你得要知道，这世间无论是人和物他都不属于你的，都只属于自己，强求不放手的，令你痛苦的，只是你的贪念而已。

愤怒：感觉自己利益受到了侵害，产生一种不甘，不愿，奋起反击，以求夺回权利的行动，心中生起那一股无处发泄的气，终究是伤人伤己。

什么东西是你拥有的，一直拥有的 一定要牢抓在手里不放的？执着于物，定困于情，除了自己的生命，其他的外物，真的没有你想象的那么重要，而且即便是最重要的生命，还是有人为了某种使命，愿意贡献出去，如此看来，这世上到底有什么值得牢牢握在手里，非它不可的？

放手，放过的是自己。

内疚：一个无法接受自己犯错的心魔，人谁无过呢？改了就该放下了，不跟自己过不去，才是真正的善待自己

恐惧：因为无知，无法把握，说到底，这是对自己的能力不自信，害怕困难，逃避困难，怕无法做到。磨难是为了提升自己的，煅练的是自己的解决问题能力，成就更优秀的自己，尽量努力去挑战就是了，抱有这个信念，你将无所畏惧

妒忌：世界是自己的，别人与你毫无关系，除非他她爱你，喜欢你，否则他们的生存状态都隔离在你生命之外，人家过得好，是因为人家的努力付出，生存本来就是价值交换，要得到就要以同等的付出去交换，你想要的，自己去努力奋斗，不必羡慕妒忌他人，总有人过得比你好，总有人不如你，因为各自的付出不一样，如果要比较，就跟昨天的自己比，争取每天进步

不执着于外物，只善待自己，提升自己，凡是不能让你进步的思想，舍去。