普在老师微课一好爸爸，坏爸爸，你生命中最重要的第一个男人。

看到老师出这个题目的微课，我知道，这是我很需要面对，又是很恐惧面对的课题。爸爸这个角色，从小在我印象中，高大，冷漠，陌生，经常吼人，对他害怕抗拒，保持距离。其实内心很矛盾，很羡慕那些跟父亲关系很亲密无间的人，曾经我觉得我这辈子跟爸爸之间，永远无法走近了，直到我进入老师的工作坊。[拥抱]

经过老师对父亲角色的剖析，让我对这个角色有更多的了解，以前以为跟父亲关系好的人，会比较有安全感，在老师这里听到一个新名词“托举的力量，格局比较大”。没想到一个拥抱的动作，对一个孩子的影响，是这么大。坐在父亲肩膀上的孩子，看到外面的世界更大，视野更广，长大后格局会更大。现在听到老师分析各种不同的父亲，我抱着探索和好奇的心态，不再是以前指责父亲处于受害者的心态。这都源于在老师的工作坊“内在小孩疗愈”对父亲关系做了深层的疗愈。

以前觉得自己找伴侣，需要的是疼爱，呵护，被爱，被重视等，从未想过自己找到是“父爱”。从小缺乏父爱，长大就会寻找父爱，对伴侣有了“父亲”的投射和需求。通过老师的分享，我更加了解自己，也能够尝试跳出来，把父亲当作一位普通男人看，这时我更能够理解父亲的成长对他也有很大影响。他能给予我的，真的给予很多了，给予不了的，他自己也缺乏，不知道如何做。童年缺乏的，不再是跟父母要，或指责父母，是通过疗愈，给予自己。

感恩老师❤️这个音频让我对父亲有更多的理解，也让我看到了希望，原来缺乏的，能够以另一种方式弥补回来，不再是跟他人索取。

冥想环节收获分享：

这一次的冥想，我从头哭到结束，当听到老师说，闭上眼睛️去想象年轻时候的父母站在眼前。我看着他们的时候，眼泪就哗哗流下……

是一个灰色的画面，父母年轻时候的相片，没有颜色那种。他们清瘦的身材，青涩的脸蛋，憨厚朴实的样子，朴素简洁的衣裳，头发有点长和凌乱，看得出来那个时候真的很清贫，生活得挺困难。我在妈妈肚子里，她的肚子圆鼓鼓，大约6个月的孕期，妈妈看过去有点像非洲那种怀孕又吃不饱的孕妇。当我看到他们，我的眼泪哗哗流，觉得他们太不容易了。

接着变成一个彩色的画面，父母变成我童年时期最富有的样子。他们变得圆润饱满，气色红润，简洁整齐的头发，穿冬天的衣服，毛衣加外套，衣服版型质感非常好。他们面带微笑，很幸福的样子！妈妈躺在爸爸怀里，爸爸拥抱她，呵护她，把所有的爱❤️都给她，妈妈笑得像个小女孩，很甜蜜。

接着爷爷奶奶出现，站在爸爸身后，外公外婆出现，站妈妈身后。祖爷爷祖奶奶也出现，站爷爷奶奶的后面。当爸爸，爷爷，祖爷爷，笑得很喜悦，很慈祥看着我的时候，我眼泪哗哗掉，好像在告诉我，他们活得很好，很幸福。[玫瑰]我感受到妈妈的幸福，她的一生有爸爸所有的爱和呵护，我感受到爸爸的高大，像一棵大树呵护我们这个家庭。

最后我看到幼儿的我在妈妈怀里，用一块红布包裹着，大约3个月的样子，笑得很开心，妈妈抱着我，充满爱的眼神，爸爸拥抱妈妈，我在他们中间，感受到一股温暖的爱。❤️那个幸福的画面让我又触动得流泪，全程几乎擦了两包纸巾……

感恩老师❤️这个冥想我感受到家族的男性长辈们原来都很有爱，很慈祥，很有担当的能量。