第三种眼泪

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与其说这是一本樊登的书，不如说是好多本书的小型推介会。今天小看了几页，正好讲到哭与笑，挺有感触，与大家分享。

说是人流眼泪有三种，一种是滋润眼睛的，否则眼皮太干；一种是反射性的，就是我们切大蒜和洋葱的时候流的眼泪；还有一种叫做动情之泪——无论悲伤还是感动。其中只有第三种眼泪具有释放压力的作用。书里讲到，它最好的一个作用，就是能够帮助大脑消解压力。我在想，这可能就是人的本能在起作用。让精神极度紧张的时候，哭出来释放一下，反而能释放掉精神上的那种乌云盖顶的压力。

书里也说到，如果是演员硬逼着自己流出的那种眼泪。那么这种靠演技流出来的眼泪，不仅不会减压，反而会增压。我想大概是因为对演员来说他们一定很着急，因为周边的演员导演摄影收声等一干人都在等着他快点哭出来，快点哭出来。我在想，如果他最后不是因为演技，而是因为实在顶不住周边的这种压力而哇的一下哭出来，可能那样压力也能够得到释放吧。

尽管哭比笑能够消解压力，我还是希望大家多笑笑，尤其是大笑一下之后的感觉会让自己更有精神。而且，笑比哭要简单的多，每一天都可以轻松的进行很多次。你可以随时笑，一天笑十次貌似很简单，但如果一天哭十次，哪怕演员也受不了吧。

愿你一切随心，想哭就哭出来；也愿你未来更多的是开心的大笑。最好每天都生活在笑容里。

今日智力：读书是一辈子的事。

今日健康：冥想。