站桩

已有很久没站桩了。知道它的益处多多，可是没有毅力坚持—因为太苦（更多的是枯燥）。昨天中午有点心悸心跳加速，以为是饿的，晚上回家后不经意间低头，感觉头晕头胀。猛然醒悟，就是高血压的反应。这几年大大小小接触几次医院，凡量到血压的医生都告诫我需要注意，而自己从来没当回事。前天量了156/90，还纳闷怎么数值又增高了，当时庆幸自己没啥症状，跟医护人员表示得满不在乎。终于有反应了。其实这种头晕头胀症状之前也有而自己从来没往那方面想（思维的局限狭隘）。

这几天一直在学唱歌，估计也是血压升高的一个原因。

包里还有半包烟，不抽了。

早晨站了15分钟左右，身体有下楼锻炼的需求，很好。在小区打了一套老架，舒畅。

吃完杂粮早餐，头胀胀的感觉又明显了。观察吧。