微习惯的养成109

任务：

1、早睡早起：23点前休息，起床6：20-6：50。

2、专业课学习开始，每科2页阅读。将这个习惯改为：每周至少3天学习专业课，2天书法练习，从6月1日起。

3、肩颈运动：手臂上下摇摆50次，或者转肩膀50次。

4、站桩或者静坐3分钟。

5、读书一页。

6、桑麻丸或芝麻丸：早晚共2颗

7、“90天秀发活动”梳头36下

1、22：30休息，7：40起床。今天带姐姐，姐去了九江，第一次开了往返，差不多6个小时。纪念一下。

2、专业课休息。本周专业课学习没有完成既定目标，下周要补齐。

3、梳头36下，肩颈运动1次，每日必读1遍

4、站桩3分钟

5、读书一页。今天读《朱自清散文集》 P92

6、芝麻丸2粒

7、午餐，细嚼慢咽，完成。

8、早餐：粥，馒头，咸菜。

    中餐：大路王

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    晚餐：

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饮料：白开水，红牛

9、调理身体，减重。

10、爱惜身体，从我做起，今晚预计0：00休息。

11、绣球的美，难以抗拒

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12、千手观音佛像前的绣球，能成为佛前一束花也是缘分。

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