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【海伦】12月14日

【书名】自律100天，穿越人生盲点

【作者】杨晓霞

【出版社】江苏人民出版社

【收获】

1 、计划管理3张力？

1）预想力（皮格马利翁效应：期待效应）

2）反推力（在脑中的提前预演）

3）数字力（可度量）

2、什么是“微出轨”？

这说法来自吴伯凡老师，主要是指人们暂时跳出现在所处的熟悉的工作和生活环境，进入一个完全陌生的环境，去感受，去学习，发现日常以外的其他可能。

【aha】

1、做法：每天清晨，把当天需要完成的计划写在清单上。

2、如果你对自己有强烈的期待，你对于生活有强烈的期待，这份期待也会奏效。

3、任何事情都是先在头脑中构思，也就是智力上的第一次创造，然后再付诸实践，也就是体力上的第二次创造。

4、而如果你的时间过于紧张，过于忙碌，你的前瞻性、认知能力等等就会出问题，人会变得短视，在遇到重要事情时很难做出正确的决策。