昨天看完《我也不想这样》的漫画，觉得很治愈，所以今天看看该故事的电影版本。（有剧透）
-01-
失眠？嗜睡？
丈夫是一名电话客服，公司经营不善，开始裁员，很幸运，丈夫留了下来。被留下的员工承担了更多的工作任务，丈夫的压力越来越大，渐渐陷入自我怀疑，出现失眠，精神恍惚，甚至连平时擅长的事情，也突然忘记应该如何去做。
一天早晨，丈夫拿着料理刀来到还未睡醒的妻子身边，哭着说他不会做午饭了，还想要自杀。妻子大惊失色，威胁丈夫：“不辞职，就离婚。”（妻子真的很好，觉得丈夫的生命比工资重要，鼓励丈夫在家里休息养病。）丈夫乖乖地向上司递交辞呈。
妻子本身是一名自由职业者（漫画家），可以有大量的时间陪伴丈夫。妻子要求丈夫做的第一件事情，就是睡午觉。丈夫一直是一个非常积极上进的人，突然懒散地睡午觉，非常不习惯。“大白天睡觉，我可做不到，太对不起社会了。”丈夫哭着说。
丈夫由失眠状态转变为嗜睡状态，除了吃饭时间，其余时间都在睡觉。妻子就这样默默地守护着丈夫，保证丈夫得到充足的休息。
-02-
抑郁症有多可怕？
虽然已经递交了辞呈，丈夫还需要工作一个月。最后一天，妻子和丈夫一起乘坐电车。早高峰的电车很挤，妻子觉得很辛苦，随口夸丈夫：“每天都要乘坐这么拥挤的电车，丈夫真的很厉害呢！”丈夫听了觉得很感动，立刻止不住的大哭起来。这不仅仅只是被认同，还有自己多年来所承受的辛苦终于被理解。
不管是多么小的事情，丈夫都会开始哭泣，觉得是自己的错，自己是垃圾，活在世上只会给别人带来麻烦，是一个不被需要的“东西”。
吃不下食物。
无法看到哀伤的新闻，喜欢的古典音乐也无法忍受，更加无法集中精力读书学习。
阴雨天气会恶化病情。
曾经带来伤痛的场景，会让抑郁者患者触景伤情（丈夫无法乘坐电车），因为害怕，甚至连打电话都无法做到。
脑海里总是冒出自杀的想法。
没有什么事情可以引起抑郁症患者的兴趣。
觉得世界上只有自己这么没用，被抑郁症所困扰。
-03-
如何治好抑郁症？
妻子并不了解抑郁症，开始在网上查阅关于抑郁症的信息。对于丈夫的生活，妻子做了如下调整：
1. 调整饮食结构，多吃分泌血清素的食物；
2. 监督丈夫服用抗抑郁的药物；
3. 不干涉丈夫的行为想法，不让丈夫产生任何压力感；
4. 经常鼓励夸奖丈夫，强调：我十分需要你陪伴在我身边；
5. 即使家庭条件不允许，丈夫想要养水草和虾，最后还是答应了；
6. 高质量，长时间的陪伴；
7. 鼓励丈夫做擅长的事情（家务）；
8. 妻子一个人扛起了家庭的经济重担；
9. 开始关注天气，阴天会更加照顾丈夫的情绪变化；
10. ……
丈夫能够被治愈，百分之一万是妻子的功劳。丈夫就像一个婴儿，在妻子的照顾下，慢慢地踏出一小步，完成一个又一个不敢想象的挑战。
可惜抑郁症是一个反反复复的疾病，即使当下恢复了健康，以后还是有可能会复发。
-04-
对于抑郁症，你有哪些误解？
很多人认为，只有内向悲观的人，才会患上抑郁症，其实不是的。就像故事中的丈夫，一直非常乐观开朗，生病之前，反而一直在开导鼓励喋喋不休的自卑妻子。丈夫的生活一直井井有条，按部就班，积极上进，待人和善，假如非要在一群人中选出一个抑郁倾向的人，没有人会选择丈夫。
在《抑郁症自愈疗法》中，作者这样写道：你之所以暂时患上了“抑郁症”，是因为你是一位有思想，有理想，甚至是有点怀才不遇的人。这就是“快乐的猪”与“忧郁的苏格拉底”的命题。如果一个人从小到大，从生到死，始终都不曾抑郁，那是反常的，甚至可以认为是一个神经不正常的人，或者是“植物人”。
竞争意识强，不甘落后，不甘平庸，是抑郁症的主要原因之一。
妻子的朋友一直在强调：“虽然离婚了，但是她会更加努力生活。”妻子忍不住脱口而出：“如果痛苦的话，就别努力了，保持平常心就好。”
丈夫的痛苦来源，是工作，所以妻子直接让丈夫辞职，将痛苦来源隔绝起来。事实证明，妻子是对的。抑郁症患者辞去的不是工作，而是当下对自己的存在感到难为情的不适感。
活着，就是人的价值所在，我行我素的慢生活，慵懒舒缓的生活习惯，每天都能做喜欢的料理，有时看看工作上的事情，只要不影响别人，又有什么不可以呢？成功者未必天天快乐，而天天快乐的人必然是个充满智慧的伟大成功者！
-05-
对待抑郁症患者的禁忌和许可
禁忌：
1. 不要随便对抑郁症患者说“加油”，保持他们当下的状态已经是竭尽全力，鼓励等于让他们焦虑；
2. 抑郁症患者的抱怨并不是故意的，不要感情用事和他们计较；
3. 不要和抑郁症患者制造共鸣，这样自己也会变得同样消沉；
4. 不要说服他们“真的很幸运”，讲大道理没有用；
5. 不要用其他病人和他们比较；
6. 不要病急乱投医，随意照搬书上的知识；
7. 粗心大意地做对方讨厌的事情。
许可：
1. 把抑郁情况怪罪于生病，而不是生病的人。“你有这种心情，是生病让你这么想的呀，最近好好地吃药了吗？心情怎么样？”
2. 如果心情有所缓解，可以用散步或其他事情转换患者的心情。出门时尽量一起行动，嫌麻烦也不要甩掉患者。如果患者说不喜欢，就不要勉强。做不到的事情不要勉强患者做。
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思考抑郁症的意义
不要思考抑郁症的原因，而要思考抑郁症的意义。生病以后，我们获得了各种体验，所以现在才能够更自然轻松的生活下去。我们找到了自己真正热爱的事情，从适应生存转变为享受生活，觉得自己开朗了，坚强起来了，不发牢骚了，变得可靠了，自己得到了成长。
我们可能不像故事中的丈夫那么幸运，有一个好妻子不离不弃，常伴左右。但我们可以学会爱自己，对自己不离不弃。活下去，就是我们最大的胜利。
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