2020年，年已过完，你怎么样？
小时候的我们，总是会依赖父母，一味地索取。
青春期的我们，或多或少的叛逆期，会反抗父母，想要摆脱对依赖，自己做决定。
长大后的我们，直到自己经历了许多事情，会和父母和解，互相理解。
一、电影《囧妈》
过年期间，看了电影《囧妈》，剧情是：小老板伊万缠身于商业纠纷，却意外同母亲坐上了开往俄罗斯的火车。在旅途中，他和母亲发生激烈冲突，同时还要和竞争对手斗智斗勇。为了最终抵达莫斯科，他不得不和母亲共同克服难关，并面对家庭生活中一直所逃避的问题。
剧中的母亲是爱自己儿子的，但总是要按照自己的想法去做，儿子与妻子已经离婚，却不知道该怎么和母亲诉说这件事，还一直隐瞒着。两代人之间，原生家庭的问题，彼此的沟通问题，控制欲的问题，都是我们自己也会面临的问题。
这个世界上所有的爱都以聚合为最终目的，只有一种爱是以分离为目的的，那就是父母对孩子的爱。父母真正成功的爱，就是让孩子尽早作为一个独立的个体，从你的生命中分离出去，以他独立的人格，面对他的世界，撤退越早，放手越早，孩子就越容易适应他们的未来。
尼采说：“你不是父母的续集，也不是子女的前传，更不是朋友的外篇。对待生命你不妨大胆和冒险一些，因为好歹你要失去它。”而亲情的天然属性是分离。在经过短暂的假期团聚之后，我们终究会各自回到自己的工作岗位，回到自己所在的城市，继续工作，继续生活，即使再有许多的不舍，你要知道：自己的路，只有靠自己去走，无人能替代你。
生命就是一场体验，最终的结果我们人人都知道，人人都一样。庄子说：“井蛙不可以语于海者，夏虫不可以语冰”，父母可以在我们小时候帮助我们很多，随着时间的流逝，生命的增长，在这个日新月异的世界，父母不能替代孩子的人生体验，有的时候，是我们去反过来教父母，互相学习，互相成长。
《囧妈》里面，男主角伊万都40岁了，母亲还当他是小孩子，严格控制着每天的饭量，成家以后连生孩子都会管，还会给儿媳妇打电话，让她做出妥协，在家生孩子。
二、控制欲父母
《原生家庭》里面也讲过控制欲父母，在操控型的父母面前，孩子的想法跟他们的想法比起来根本不值一提。他们会威胁孩子，如果你不按我说的做，我就不理你，就不给你钱花。
2019年的电视剧《小欢喜》，陶虹在里边演的角色就经常和她的女儿说：“宝贝，你可是妈的一切啊！”她就是典型的操控型的父母。把女儿卧室和客厅之间的墙改成透明玻璃，只是方便她可以随时监视孩子，参加冬令营，报高考志愿，什么事都要替自己拿主意。他们会致力于挫败子女的每一个决定，孩子的性格就会变得很不成熟，他们就能永远地主宰孩子的人生。
我们总是以自己的立场，自己的出发点去想问题，很少去站在对方的角度考虑问题，你想吃香蕉，父母觉得苹果营养更高，会让你吃苹果，但你却更喜欢吃香蕉。这就导致了我们的错位，总觉得对方不理解自己。还是电视剧《小欢喜》，饰演陶虹的女儿喜欢天文学，想去报考南大，母亲觉得离得太远，不让女儿报考，直到女儿患了抑郁症，离家出走，她才知道自己做错了。后期经过医生的治疗，她和前夫的配合，女儿的病才痊愈，女儿也如愿经过自己的努力考上了自己心仪的大学。
我们现在都说，要“被看见”，每个人都应该被看见。那为什么会存在看不见呢？后来一想，有可能是因为我们在父母那里没有被看见，你的人被看见了，但那个被看见人，只是他们愿意看见的那个你，而不是真实的你。就像《囧妈》里面的伊万和他的妻子，电影的开头是他在修家里的一个台灯，他一直觉得妻子会喜欢，真实的情况却是，妻子一点也不喜欢，甚至讨厌那个台灯。他不喜欢母亲对他控制，他却延续着对妻子的控制，而真实的妻子，他并没有看到，最后的结局，他们离婚了。
三、我们应该怎么做呢？建立界限。
建立界限的目的不是说你要和父母彻底断绝联系，而是要明确地告诉他们“你既是家里的一份子，同时也是一个独立的个体，你要捍卫你生而为人的尊严和权力”。
《原生家庭》书中介绍了两种方法：一种是你需要在和父母的互动中少一点反应，多一点回应；另一种是面谈。
桑迪的父母特别善于利用内疚来控制她。父母经常挂在嘴边的一句话是“忘恩负义，白养你这么大。”而桑迪就急于辩解：“我没有！我总是为你们着想，为什么我做了这么多你们都不满足！”这是桑迪面对指责的本能反应，表明她仍然希望得到父母的认可。如果你总是使用本能的反应，那就永远是“父母拼命进攻，你疲于防守”的被动局面。
正确的方式是你多运用非防守性的回应。桑迪的父母提出想搬过去和她一起住，桑迪可以说“让我想想，我需要几天考虑考虑。”父母又催她“你到底什么意思？”“我知道你需要一个答复，不过我也需要先考虑一些。”
等过上几天，桑迪再向他们表明自身的立场，允许他们在指定日期住几天，但几天之后必须搬回去。父母又会拿出忘恩负义的指责，那么桑迪应该说“如果你这么看，我真的感到很抱歉”、“你有权坚持你的观点”这样的话。这就是既不辩解，也不防守的回应。最重要的是，你始终保持了平静，避免了让自己陷入强烈的负面情绪中。
做好回应能让你在日常的互动中多争取一些空间，面对父母多一些自信和沉稳。你还需要找机会和父母进行一次正式的对质。所谓的“对质”是一次总的清算。
在对质中，你要告诉父母，你已经完全明白了他们过去对待你的方式。你还要告诉他们，对此你有什么样的感受，他们的做法怎样影响了你的生活，以及今后你对他们的要求是什么。总之，这次正式的对质既是对历史的总结，也是对新规则的制定。
它是整个补救流程中最重要的一个环节。所以，你需要慎重选择对质的方式。你可以考虑写信。写信的好处是可以把你想说的话改到满意为止，它也给了父母反复阅读和思考的机会。
面谈的话，重要的是地点选在哪儿。尽量找一个中立的场所，在面谈之前，你还需要做一些预演，大声地演练你准备好的台词，直到烂熟于心，再去面对你的父母。
到了真正对质的时候，绝大部分情况下，他们会跟过去一样，矢口否认，大发雷霆。对质成功的标准，并不在于父母是不是给出了积极的回应，事实上，只要你迈出了这一步，并且面对父母时坚守立场，这就是一次成功的对质。它代表你克服了内心的恐惧，你已经不再是那个软弱可欺的、无助的孩子。所以，对质的过程本身就是一次深度的疗愈。
在做好这一切之后，是打破循环。建立界限之后，你基本已经完成了自我的救赎。要打破循环，首先你要孩子远离伤害的源头。其次，你可以参加家长互助小组，寻求外部支持。试着把《正面管教》这样经典的教养方式带到你的家庭里，看看温和而坚定的态度会塑造出什么样的亲子关系。
倘若你偶尔做出了不良的行为，你要勇于向子女道歉。可能你会感到难堪，把道歉看成是软弱的表现，有损你在孩子心中的权威。但事实证明，主动、诚恳的道歉会让孩子更加尊重你，也是最能显著打破循环的行动之一。
在影片的最后，伊万的母亲还是在去大剧院的路上迟到了，最后，她和她的姐妹们依然一起完成了合唱，完成了她年轻时的梦想，伊万和母亲拥抱和解了。
当伊万的母亲回到家里，摘下头套的那一刻，我落泪了，我们忙着长大，父母忙着老去，时间真是不经过。
我们都是第一次做人家的父母，做人家的孩子，永远在学习，永远在学习的路上不断地奋进着。
我们一直在等父母的对不起，父母一生却在等待一句谢谢你。
我们都不是完美的，都有缺点，有界限，有感情，照顾好自己，就是对对方最好的回答。
祝福父母：平安健康。祝福子女：一切顺遂。
2020年，新的起航，一切新的开始。