孩子不好好吃饭、不愿意写作业、晚上不睡觉、早上不起床，等「磨蹭/拖延」问题，父母该怎么应对

还在学校的时候，有一个教授分享他的拖延症经历。一开始只是做事没有原来积极，慢慢拖到截止时间之前匆忙完成任务，到最后开始撒谎。

他的同事打电话给他，邮箱里没有附件，他忙回应说大概发的时候忘记添加附件了，其实，教授根本就没在规定时间内完成材料，先发了个“假”邮件，然后在他同事询问他时，匆忙完成，才把材料发过去了。

由此之后，他意识到绝不可再这样行事，痛下决心才把拖延的毛病给改了。

优秀的成年人可以凭借自身经历和对自我的要求，下定决心拔除拖延症，但这仍然需要一个痛苦的过程，更多人被拖延症“反治”，陷入温水煮青蛙之境。

言归正传，我们今天要分享的是，拖延症要从孩子抓起。

孩子的拖拉毛病，具体并不是成年人那么明显的问题，工作、任务等突出的矛盾。

孩子最让父母头疼的拖延，无非就是，不好好吃饭、不愿意写作业、晚上不睡觉、早上不起床，等“小问题”。

但作为家长，让我们从小培养，从这些小习惯中教孩子成为高效能、好习惯的小宝宝，为将来更顺畅的人生道路奠定基础。

首先，父母得懂，得知道，孩子为什么拖延。

懂孩子，你带孩子就更轻松。

孩子不好好吃饭，你来一句“快点吃，饭都凉了”。这有用么？你得懂，孩子为什么不好好吃饭。

插个题外话（4月17日晚10时，上海卢浦大桥上，一名17岁学生因受不了母亲的苛责，当着母亲的面，跳下去自杀。这是个悲剧，因为这个母亲深爱着这个孩子，这是个悲剧，因为这个母亲不懂、不理解孩子，她不知道为什么孩子会跳下去）

对于拖延这个问题，主要原因有三点：

第一，好奇心强，注意力容易被分散。

比如，写作业时“开小差”。

第二，执行能力比较差。

从起床到洗脸，成年人觉得太简单了，对孩子来说，这里的「步骤」可多了，好难啊，一不小心，就会被喷“怎么搞的，你怎么这么慢”。（真想替小孩打抱不平 -- 还不是遗传你的，蠢啊）

第三，不能理解时间的抽象概念。你让他“十分钟内吃完饭”，这真是为难了孩子，他真不懂什么叫“十分钟”。你让他“早点睡”，他真不知道什么叫“早”。

当你了解孩子拖延，是哪方面出的问题，就要开始对症下药。

比如，孩子吃着饭，突然停了，嘴不嚼，勺不动。那你基本可以判断，他这是「好奇心强，注意力被分散」。

你可以问他，“宝宝你在想什么呢？”，他会说“我在想，8这个数字怎么写”，那你就可以说，“你快吃，吃完饭，爸爸教你”。

还有什么方法可以集中注意力呢？

可以为孩子准备一套专用餐具，带孩子去商场选择他喜欢的，促进吃饭的兴趣。

写作业时“开小差”，也是家长的世纪难题啊。可以给孩子买个台灯，台灯会在桌子上形成一个50公分左右的光圈，这个光圈就是提醒他，聚焦、集中注意力。

那孩子的执行力差怎么办呢？

就如我之前说的，看似很简单的任务，孩子做起来很难。比如「起床」，就包括手撑着床，坐起来，移动到床边，下床等一系列动作。

那父母可以给孩子「拆解」任务，一个命令对应一个动作。你可以对孩子说：“宝宝，滚过来，滚到爸爸这边来。”「滚」就是一个动作，孩子一听就会。

孩子不理解时间的抽象概念，比如晚上不睡觉，又该怎么处理呢？

可以和孩子一起制定作息计划，写清楚做事情的时间和步骤，帮助孩子养成计划和执行能力。

要是你希望孩子吃饭快点、写作业快点，刷牙快点、洗脸快点，提高单一事件的完成速度，该怎么办呢？孩子可不懂多快才叫快。

可以买个「沙漏」，让孩子和沙漏比赛，在沙漏漏完之前，完成任务。这样，孩子也会有打败沙漏的成就感。

总结一下，父母要真正理解孩子拖延的原因，不能用成人的标准去要求孩子。

除了我分享的方法外，你还有什么帮助孩子克服拖延的小窍门呢？