日更 520天“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-养阴清肺丸⑻

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“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-养阴清肺丸⑻

大家好，我是指北针。

今天文章的主题，二个常见的护肤误区

今天的文章，由拆书、小改变与习惯坚持，二部分组成，欢迎阅读与留言评论。

一、拆书。

眼睛阅读输入，大脑思考转化，手指输出个人理解，一种有效的闭环学习方法。

“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-养阴清肺丸⑻

二个常见的护肤误区

一、胶原蛋白，只是一种安慰剂

二、水果敷脸皮肤不会变白

➡️胶原蛋白，只是一种安慰剂

皮肤主要的功能不是吸收，而是屏障。

否则洗手、洗澡就麻烦了，分分钟可能成为海绵宝宝。

既然是屏障，皮肤能吸收的营养就很少了。

比如，

名气很大的“胶原蛋白”，其实它的分子很大，不太可能被皮肤被吸收，

而用胶原蛋白面膜敷脸，最多起到一个清洁皮肤的作用，不可能减少皱纹。

至于，

口服胶原蛋白，来补充皮肤里的胶原蛋白就更难做到了，

因为食用型胶原蛋白和其他蛋白一样，都要先分解成氨基酸，然后再变成不同类型的蛋白质，能不能成为“胶原蛋白”很难讲。

同时，我们体内的很多地方都有“胶原蛋白”，比如，骨骼、韧带、皮肤，

胶原蛋白不可能只供给皮肤，那只是我们的美好心愿。

与其说，胶原蛋白可以护肤，不如说是自己安慰自己。

➡️水果敷脸皮肤不会变白

不少水果有我们需要的营养素，比如维生素C（减少皮肤氧化），但它是水溶性维生素。

一个护肤常识，
只有脂溶性维生素，才能被皮肤吸收。

而化妆品中，可以被皮肤吸收的维生素C是通过“油包水”处理变相做到的，本质上依旧凭借脂溶性维生素在发挥作用。

因此，

水果敷脸，最多起到一个局部保湿的作用，不可能让肤色变白。

所拆书籍《药房里买得到的传世名方》（新版）
作者：佟彤

二、小改变与习惯坚持

成长源于持续微小的改变与坚持良好的习惯。

1、小改变。

➡️午餐前完成日更写作。

➡️提前写好明天文章的初稿。

2、习惯坚持。

➡️生物钟起床。

➡️跑步。

户外“桑拿”跑，体验挥汗如雨的感觉

➡健身，有氧运动&无氧运动。

➡英语自习，读短文、听听力、背单词。

➡阅读。

➡日更写作。

➡定时统一查看、回复各类信息与通知。

➡日记。

如果我们做成了什么事情，前提一定是我们想去做这件事情。

-未完待续-

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友情提醒：

本文为作者对所拆书籍的理解，具体病症请以医生的当面诊断为准。