未必事事如意，但要天天开心

我们都不是神，我们都很难预料一天中会遇到谁，会发生什么事情。很多人都会因为一天中遇到一件不好的事情，就觉得我这一天都完了，这一天都好倒霉，那么，你这一天都过不下去了吗？

答案是否定的。时间在静静的流走，它不会因为任何人、任何事而慢下来，更不会停止。我们遇见任何事情都不能自暴自弃，哪怕想我今天一样，一大早出门都好好的，在距离公司还有8公里的红绿灯口，电动车突然没电，推了10多分钟才找到一个修车店，人家都是最后一天营业了，等老板给我换好电池，又急冲冲赶到公司，都已经超时3分钟了。这一天多惨！但反过来想想，幸好维修店是最后一天营业，不然明天连修车的地方都找不到，幸好迟到3分钟，老板说了迟到5分钟才罚款。是不是想想觉得自己还是个幸运儿？

我为什么能找到那些开解自己的理由呢？我为什么能自己找到安慰呢？

因为我遇到了这本书《想想就开心》！

《想想就开心》是一本能为你减轻压力，能教给你打破自我挫败式的行为模式，让你简历更令人满意的关系，最终能让你过上丰富、充实和又意义的生活的一本书。

是不是很憧憬呢？那么，就让我们打开这本书，来找寻开心的奥秘吧！

书中帮我们追寻了现代人不开心的真正原因，害怕离群，我们从远古时代就习惯了群居生活，在当时人类只能和自己所在单位族群比较，到了现代，我们可是要跟全世界比较来保护自己，而且，无论我们已经拥有多少，我们还是会一直想要更多，我们更专注于，不满足！

永不知足的想法，让我们彻底在欲望的深渊中无法自拔。我们在完成一件事后只能得到短暂的快乐，却永远也得不到持续的快乐。

要想摆脱这个困境，我们要学会知足，要寻找积极的人生。书中提到积极的人生哲学-专注于创造丰富、充实和有意义的人生，那就是做对我们重要的事，朝价值观方向迈进，全身心投入手头的事。

但，完整的人生都会经历完整的情绪变化，一个完整的人生事实就是，痛苦注定会伴随我们一生。我们无法逃避，但可以学会处理痛苦感受的方法，比如：

为痛苦留出空间，与痛苦共存，创造值得过的生活。

我们默许他的存在，但不沉沦其中，不让痛苦主宰我们的生活，我们会在与其共存的基础上找到生活的意义，从而战胜痛苦，让生活的开心更多，痛苦更少。

有意义的生活会为我们带来额外的奖赏，那就是积极正面的体验。

当你正经历积极正面体验时，心中保持着感恩的念头，但当你想要将此体验变成追求的目标时，你会越来越在意愉悦的感受，越来越抗拒痛苦，这样心理会出现一种难以掌控的的局面，就像手里抓着一把沙子一样，越想要抓紧它，它却从指缝中漏的越多。

这时，我们需要一个技巧-正念！

每天都是充满机遇的，要学会感恩。我们用心品尝每一份食物，感受口腔的感官变化；细听雨声的高低大小，看看雨的形状，问问空气的味道；感受阳光的温暖，感受明朗的一切！

感受自己的身体，观察所有的感官、想法、画面，并感激拥有的一切；观察他人的肢体表达、动作和特征。

活在当下，关注当下，聆听当下！

当你与自己的价值观联结，并且以其作为导向行动时，你还会发现其他的变化。

你越是活出自己理想的样子，就越有可能得到理想的回应。

当你抱持开放、善良和接纳的心态，你就能遇到相应对你抱持同样心态的人。

这就是自身能量的吸引，你要坚持表达对他人、对生活、对自己的感激。将自己的困难和欢喜都与他人分享。告诉你的朋友，他们在你心中的地位。

说出来，让他们知道。坦诚的态度，会让周围的人感到内心愉悦。

当我们愉悦了，世界也就变得愉悦了，我们眼里的一切都变得令人开心，是不是想想就开心呢？