情绪自由人生更轻盈—向内追求

一个人的命运是自己造成的吗？我们需要怎么做才不会被沦为命运的奴仆！我们无法控制发生在我们身上的事情，如果做不到宽恕，其实是每天都在折磨自己，痛苦，受压迫的还是你自己。做不到宽恕，就是我们无法和内在那个不舒服的感受待在一起。宽恕其实是放过自己，不是为了别人。

受苦比解决问题来得更容易，努力解决问题，就意味着改变自己或对方、外境或是会动摇的安稳状态，遇到问题就停留在原地不动，继续受苦，同时埋怨别人。因为抱怨受苦比改变自己的观点和惯性更让我们自在，责怪别人比承认自己需要改变容易。

我们生命中，很多的痛苦都是自己撰写的剧本，为自己加的戏，既然我们可以写苦情戏，当然也可以写欢乐剧。放开自己的任性和情绪，选择对自己最有利的回应方式，就是改写人生剧本的最佳方式。看到那些对你不利的剧情，就放下他们吧，承诺自己：你真的是想要幸福，而不是顺着自己的惯性模式生活。

生活中的一切横逆、险阻，如果你认为他是个障碍，耗费很多能量去对抗，它就会让你让自己的生命非常悲催，这时它就是一块拦路石，挡着你要去的路。你只能想办法绕道而行，或是准备炸药把这块石头给炸了，或是一天到晚在石头前愤怒、抱怨。你也试着去撬动他，但大多数时候他的纹丝不动最多只能被切掉一小块，但是如果你把它当成垫脚石，那你会想办法超越它，靠自己的力量登上这块石头，你会发现你的眼界不同了，你所在的层次不一样了，你看到了人生前所未有的另一番风景。

很多人生活在自己出厂设置的人生程序中，总是以负面的眼光看待一切事物，总是抱怨却不见行动，情绪的基调是悲情的、愁苦的。这样的人生活很辛苦，外面发生的一切都是我们召唤来的，或是我们造成的，一天看不清楚，我们就会受苦一天。看清楚了愿意承担自己生命的责任，痛苦就会越来越少，至少你不会为之所苦了。

你所有的情绪感受模式，会让你在生活环境，生命情境中，创造出符合你这种情趣模式的事件或人物还让你去感受他们。把你自己看懂了，这个世界就是你的。把自己的位置放着，让自己舒服是最重要的。我们所有的痛苦和纠结都来自无法和自己和解，不能接受真正的自己，你永远无法成为想要的那个自己，但是做真实的自己总是比较舒服的。