想让hpv自己转阴，坚持几件事，准能好！

我看有很多人留言说，为什么HPV不好转阴，吃很多药也没用，其实HPV想转阴没有那么难，关键在于自身的免疫力够不够强。

因为对于HPV病毒而言，只有人体自身的免疫力能真正清除它，比任何药都好使。

所以，HPV感染者要学会的一招，其实就是想尽办法去提高自己的免疫力，让免疫细胞对病毒有更强的杀伤力，促进其更快的消掉病毒，达到转阴的目的。

HPV感染者需要怎么做？具体过程如下：

1、每天坚持运动40分钟以上，达到出汗的地步。具体是什么运动方式，看个人爱好。

2、每天坚持一日三餐正常，早中晚餐需按时按量吃，不可拖拉，不可暴饮暴食，养成规律。

3、每天坚持早睡，建议晚上11点前躺到床上，并且放下手机，安静入睡。睡前不喝太多水或吃太饱，避免起夜。

4、每天一份坚果，核桃，松仁，板栗，杏仁，榛子等等。坚果中的维生素能让免疫力持久杀伤病毒。

5、每天一份动物内脏，含微量元素硒多，能通过酶的作用，激活人体细胞免疫，体液免疫，和非特异性免疫。加速清除HPV病毒。

6、每天一份水果和绿叶蔬菜，含维生素C，也同样能提升免疫力，帮助自身免疫加快清除病毒。

7、重点，每天还需要补充海藻植物硒，但是要注意，现在硒的种类非常多，并不是所有的硒都是长期吃对身体有好处的，还要区分麦芽硒，蛋白硒，植物硒等的区别，选择纯天然有机硒避免上当受骗。

以上的7件事是有助于增强自身的免疫力，加快清掉HPV病毒，有利于感染者更快转阴。

而除了以上的7件事外，还非常建议感染者要勤换内衣裤，先坚持每天清洗，有条件的可以阳光下暴晒，或者开水烫。并且每个月都换新的。而且如果在病毒量高，或者有疣体，甚至B 变的时候，必须禁