2020-12-10

12月9日高级班学习收获

1、哀伤处理法

支持者让我看到自己和父亲关系里的不自由,勾勒的美好画面就是父亲在时我抱着二宝去看他去,让她亲外公,那一瞬间父亲脸上我从来没有过的笑容,那一刻我也是从未有过的喜悦,那是一分良好去的自我关系的长短期,只要有爱,做那个关系里主动的人,就会成为最灵活的人。对方也需要,只是没有先表达和传递这种爱。我爱这个灵活的自己;导师示范处理别人父亲意外离世的哀伤,让我也对父亲有了更深的理解,天下的父亲都是在用自己的方式爱着子女,看到父亲懂得取舍,看到父亲的睿智。等着我去活出来。父亲,在哪里,你一直在看着我,见证着我所有,带着你祝福的力量,我更坚定了。没有病痛,你有你的命运之神守护着你。你也提醒我要建立健康的生活方式。平时多多收到身体打来的电话,照顾好你的女儿。

2、化解情感痴缠

自我感觉没有什么痴缠情感,晚上去再次梳理时用这个工具跟曾经前任给自己做了一遍,发现自己其实就是这样去思考和认知的。放下,祝福,转身,,剪断原有的链接,让对方从自己人生舞台上退场,祝福未来各自,看到彼此未来的自己,只是自己没有像这个练习一样条理化,步骤化,框架搭建是一样的。感谢研发这个练习的这门学问,感谢导师传授给我。支持伙伴做了化解情感痴缠,看到她结束后久久拥抱我,我知道我是有支持力的,感谢自己一直以来的坚持。

3、好奇今天的自己,会发生些什么?在和工作的关系里,要?如何要?如何要到?

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