2019-06-27

        锻炼身体是一项苦活儿,坚持是锻炼身体最重要的环节。由于回家十五天没有坚持,到山上后第一天跑步居然不能坚持半个小时。今天是第三天,晚上终于坚持了半个小时,还打了四五十分钟羽毛球,好好出了一身汗,给自己点赞,继续加油!争取在这个月能跑四十分钟,每天做三次平板支撑,做三组俯卧撑,每组二十个,每天早晚各做一次仰卧起坐,每次四十个以上。这是目标,希望能做到,并且坚持下去,等下个月再有所突破!

        加油吧!

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