身体这五个地方看出你脾胃不和，如何调理脾胃?

亲爱的朋友你好，非常感恩上天让我们在茫茫人海中相遇，让我们一起珍惜着十三亿分之一几率的缘分，共度美好时光！

手诊是一门历史悠久的诊断学科。在东西方医学中都可以找到研究痕迹和成果，手诊在当代已经成为专门的学科，广泛应用于生活。手诊的概念就是指通过人体手的纹路形态、变化、规律等方式，对人体器官的演变作出推理的一种防治辅助手段。

神秘——这是所有人对手诊的看法，为什么通过观察手就能知道身体哪里不健康呢？怎么通过观察手就知道一个人的性格呢？怎么就能通过手预测哪一岁会出现重大疾患呢？这些都可以在我们培训中找到答案！

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身体这五个地方看出你脾胃不和，如何调理脾胃? 有网友询问谭老师“如何知道自己或亲人脾胃不和，如何调理脾胃?”，下面由谭老师给大家简单介绍一下吧!

一、脾胃不和的症状

脾胃不和最明显的表现就是肠胃不舒服，一旦发生腹泻、腹胀的问题，相信大家都没有心思学习与上班了，那么脾胃不和有什么特别的征兆呢?

1、黑眼圈：脾胃血气浑浊

胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。 中医方法：尽可能缓解压力;保证充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的电影、电视;调节饮食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白质，如蛋类、鱼类等，少食辛辣食物。

2、嘴唇无光泽：脾气亏虚

如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。 中医方法：脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养能力最强。而脾脏最弱的时间是19～23时，可于晚饭1小时后吃1个水果，以帮助健脾。

3、鼻翼发红：脾胃有热

如果一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热。

中医方法：脾胃有热者可按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。

4、肌肉松弛：脾胃虚弱

如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。 中医方法：脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。

5、便秘：因胃热腹泻多虚寒

胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致。 中医方法：便秘者可尝试推腹法，即一只手放在左侧肺部下缘，另一只手压在上面，用力均匀地按摩，此法可促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行。而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖，中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位，同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状。

二、脾胃不和调理方法

1、注意保暖

当我们出现脾胃虚弱的时候，一定要做好保暖的工作，即使现在是炎炎夏日，老中医告诉我们，身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷;腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品，女性可以多喝一些姜茶。

2、保持积极乐观的情绪

保持良好的心态对我们的身体健康也是非常的有好处的，可以帮助我们调理脾胃，积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。现代医学研究也证明，当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。如果你能坚持做到上面这几项，那么恭喜你，你的脾胃功能就会不断改善，脾胃虚弱也能够逐渐好转和痊愈。

3、适当的进行体育锻炼

适当的进行体育锻炼可以帮助我们提高身体素质，对于脾胃健康也非常的有好处，体育锻炼的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。脾胃虚弱怎么调理，可以在每天睡觉之前按摩腹部，这样有助于脾胃的顺利运行，这是一种非常好的保健方法。

4、科学饮食

平时我们还需要注意养成良好的生活和饮食习惯，要注意科学的饮食，养成一个良好的饮食习惯，每天定时、定量的吃饭，并且要做到荤素搭配、粗细搭配，不能够出现偏食、挑食的现象。出了主食之外，还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的社区，这样有利于消化能力的提高日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同时生冷食物也要少吃一些，因为这些食物都是比较难消化的。

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↓↓了解一下学习手诊的好处↓↓

【学习手诊的好处】①

“直观、简易、快速、精准”的把握身体健康状况，早发现早治疗，诊断率达90%，诊断疾病200多种。

现代统计学表明，人体有80%左右的健康信息可以从视觉中得到，同时这在中国传统中医的“望闻问切”中也得到有效证实，从中医的角度被称为“望珍”，在现代医学中又被称为是“全息学”，也就是我们今天要介绍的手诊。手诊是通过观察双手变化和气色形态纹路特点来判断身心灵健康的一门技法，通过手诊可以诊断的疾病约有200多种，其中近百种疾病的诊断率可达到90%，如果技术娴熟，经验丰富，像胆囊炎、胆结石、鼻咽炎、头痛、肝病、冠心病、高血压、糖尿病、脑中风等的诊断率会更高。再者，手诊还具有“直观、简易、快速、精准”的特点，比如很多癌症的病变符号是黑点，它要先癌症出现，当我们发现手上有黑点的时候就要加以防治，提早治疗，注重保养调理，那就不至于让身体处于不可挽回的境地，也不至于太过危险。

【学习手诊的好处】②

随时随地诊断方便，超前诊断意义非凡。经济实用降低费用，减少痛苦避免麻烦。

手诊作为一门已经非常成熟的科学技法，具备随时随地帮助自己、帮助他人诊断健康状况的特点，用起来非常方便。通过手诊，我们可以简单、直观地观察人体大部分健康、心理、性格状况，具有随时看随时知、随时需随时用的特点。这比起挂慢号、等长队的医院仪器检查方式要简单的太多。同时，我们通过手诊的快速直接诊断，也可以在避免麻烦的基础上降低诊疗费用，减少不必要的痛苦，大大节约资金，可谓是经济实用又好用。

【学习手诊的好处】③

让你的朋友更品质，让你的人脉更宽广更有效。简单好学易于掌握，关键是找对老师找对课程。

手诊不仅仅能够帮助我们诊断身体健康状况，同时还能够帮助我们去了解一个人的性格特点和心理本质，这对于从事健康事业的朋友来说，将会起到事半功倍的效果。同时，对于依靠人脉闯天下的朋友，手诊艺术也会让您的朋友圈更品质，人脉更加的宽广有效。因为手诊既可以诊断出他人的性格特点，也可以诊断出自己的性格特点和很多先兆信息，一旦发现它，我们会主动自觉地强化或转化，让我们的发展方向更加有利。看到这里有些朋友会问，手诊是不是很难学，不好掌握，感觉特别高大上。小编想说，您只猜对了高大上，却并不知道手诊非常容易掌握，关键是要找对老师，找对课程，针对有效并不难。

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