浙大食品科学博士旷慧
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拖延症引起自己快抑郁了怎么办？

拖延症的本质

1 在于缺少自信，害怕挑战，害怕面对各种不确定的问题。

2 这是懒，得治！

所以面对拖延症的最好方式是马上面对，不然你一直思考逃避，只能是增加烦恼。

所以你应该做的是，不是来悟空问答来问别人应该怎么办，而是立马去做你应该做的事情，只有真正的做事了，才会没有多少时间烦恼。

一开始面对你之前不想面对，不敢面对的问题的时候，会有所艰难，但是请相信我，只有真正面对它，解决它以后，你将收获巨大的快乐、成就。重新获得自信，而自信才是你解决其他难题的关键，所以遇到拖延症不要害怕，面对它，解决他便好。

我是旷慧，浙大食品科学博士、营养师、减肥达人。

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