2020年3月9日

早上醒来一睁眼，情绪就很低落，心里有一种莫名的孤独。看老公已经醒了，就跟他说：陪我聊聊天吧，我感觉很孤独。按说现在我们的生活很美好，我却感觉不到快乐！你和孩子们一起欢乐的时候，我感觉自己没法融入，心里经常有一种莫名的愤怒。我有一搭没一搭说着。老公此时正在看手机，背对着我，爱搭不理的，对我的话没有回应。我心里生起一种哀怨和愤怒，带着责问的语气说你为什么不理我？他有些不耐烦地说，你一大早聊这么高深的话题，我不知道该说什么，聊到头来又是一场争吵和生气。我的愤怒升级：妈的，死男人，总是一副事不关己高高挂起的德性。我背过身，冷静了一会，起床。

心里很烦躁，读书学习写东西都没法进入状态，就去做披萨。想起在最无计可施的时候可以用的一招：看见并表达。于是心里默念：我很孤独！我很孤独！我很孤独！我很愤怒！我很愤怒！我很愤怒！慢慢的平静下来。

思考这个过程，我的孤独是事实，我想摆脱这种孤独感，摆脱不掉的挣扎让我痛苦（孤独本身并不痛苦吗？我不得而知），于是我向外寻求帮助，希望（万能的）老公能拉我一把，可是在自我疗愈方面他好像永远也没办法帮到我，这种绝望让我更加痛苦，我不想要这种绝望，于是我开始反制，把它转化成对老公的愤怒：都是你的错，你不帮我不救我，让我如此痛苦。可是我心里无比的清楚，除了我自己，谁也救不了我。指望别人（老公，林老师，苏静。。。）来拯救我都是妄念，是逃避，是不敢面对自己的孤独这一事实。走到这里的时候我有些释然了，自己的功课还是要自己沉下心，慢慢去做， 尽管这个功课并不好做。我有勇气也好，没勇气也罢，终究需要自己去面对。

找出《走出剧情》，翻到第三章 不与真相较劲里，第06节 带着孤独，活出丰盛：孤独，绝望，真相，我的感觉跟书里写的一模一样。也感慨李雪在写出这些文字的背后，一定也是尝尽了孤独之苦的吧。

如果生命中有一个肯用心陪你一起体验世界的人，那当然好；

要是没有，也没关系；

可以现在就出发，直接去做自己想做的事情，

你会发现，一个人的世界也可以很精彩。

后记：正在抄写这段话的时候，老公起床了，到我跟前想搭个讪，看我“冷若冰霜” 的样子（我还是很记仇的）讪讪地走开了，我写完后去餐厅，老公在喝粥，没有吃烤箱里的披萨（也许他认为我是给孩子们烤的，我没说让他吃他不敢吃吧！）。我调整了一下气息，笑着说怎么不吃披萨，然后就拿出披萨，切了一大块给他，老公有点“谄媚”地笑着说，我特别喜欢你笑，你的笑就是我的阳光，你看我多好，给点阳光就灿烂。此时我的孤独正在一点点消退，窗外阴霾的天气也忽然有了一道明亮的光，太阳正在冲破早上的云彩。

现在想想，如果我像以往那样记仇，一直“高傲”地不搭理他，或者等着他来哄我，那我又会像在地狱中煎熬一般度过这一天，敢于为自己的情绪负起责任来，这也是勇敢吧！

就像这随手撒下的小麦种子，没人照看，也依然生机盎然地生长着！