倾听内在的声音 ————养生杂谈（5）

我在前几篇文章中，谈了我对体质、经络的认识。

这个过程很辛苦，只要边看书，边对照按摩，一般在短时间内取得一定的效果。

那么，接下来的事情就是——认真去倾听自己内心的声音。

中里巴人曾说过：“求医不如求己”，自己的身体自己最清楚。

这是有道理的，无论多么高明的大夫，他都要通过仪器或者中医常用的望、闻、问、切来对你进行诊断。你对自己的身体的细微的变化，都能比医生清楚，那还要医生做什么呢？

所谓的“久病成良医”说的也是这个道理。

倾听的最好方式是冥想，当一个人完全放松下来的时候，内在的反应就会一览无余地展现出来，这也是为什么初学冥想的人会有类似排病反应的现象的缘故。只要你能感受到身体的细微变化，就可以对症下药了。

我们常常把自己托付给医生，身体一有异常，马上怀疑自己患上了不治之症。这是不了解自己身体。

把病痛的地方与相应的十二经脉想结合，把五脏六腑外在的疾病表现一一对应吗，你就会把自己诊断得八九不离十。

所以，我们平时要做的就是，静静地倾听我们内心的声音，有什么反应的时候，及时诊断就行了。自己不清楚的，可以询问医生，这个时候才是看医生的良机。