欢城易效能90天 第9周检视

La Vie En Rose

这周迎来了自己30周岁的生日。感觉这一天和往常一样，但有了点小小的仪式感 - 跑步和休假。也因为自己在伦敦，斯德哥尔摩，巴黎跑来跑去，完全进入休假旅行的状态。这个打断了自己的生活节奏，也对实践有了影响：

1. 3—3—5 （33%）只在我生日的那天在斯德哥尔摩跑了将近4公里。原本打算在巴黎沿河边跑步的，但是因为每天晚上都跟朋友们一起玩到凌晨以后，所以并不能做到早起跑步。

2. 早六晚11 （70%）周末在巴黎见了老朋友结实了新朋友，但是玩的很晚，并没有做到早6晚11。

3. 不吃油炸食品，每天吃水果 （50%？）由于没有每天写晨间日记， 所以没有记录！

斯德哥尔摩凌晨12点，2018-6-13

成功日志 - 记录三五件有收获的事务

1. 发现自己爱上了跑步，就算玩到很晚也想着去跑步。由于其他原因无法去跑步，就会觉得心里不开心。非常喜欢为自己的喜好牵肠挂肚的感觉。

2. 在29岁的最后一天，在斯德哥尔摩无意中走进了一家维京时代的主题餐厅，认识的同桌来自意大利的Davide。发现跟陌生人聊天很有意思。

3. 打卡巴黎。完成了bike tour，蒙马特高地，卢浮宫，夜游巴黎。见到了Antonie, CW, 还有新朋友Alex 和Thibaut。

财务检视

（=）没有大开销

人际投入

【强连接】Antonie 和 CW （CW告诉我他在面试伦敦的一个职位）

【弱连接】认识了两个巴黎的新朋友，来自意大利的Davide。

开卷有益 - 学习/读书/听书

这周还是挺叶老师的100讲，并没有什么太大的变化（进步）。

健康与饮食

出差对于健康饮食是一个不小的挑战，所以这周并没有很大的改善。

好像过了30这个坎之后，自己慢慢变成熟了，可以更从容的面对压力，特别是来自自己的压力了。未来的10年一定很精彩。

欢城

伦敦

2018-6-20