中原焦点网络初级班第32期学员呼坚持分享第54天2022年元月10日

如果当事人一直无法得知自己要什么目标，咨询师可以邀请当事人做的一小步是：回去观察生活中的点点滴滴，何时何处是当事人喜欢、希望拥有或持续拥有之处，而非替当事人决定应得的。

“在这一周内，你观察一下你的生活，哪一天做那一件事，是让你觉得稍微有些意义的、比较开心的？”

“在这一周内，你观察一下你的生活中的哪些部分是你想要继续拥有的？”

在每次唔谈结束时，若能帮助当事人找到可以开始具体作为的一小步，让当事人能够尝试突破现状，并从行动中习得适合自身生活的生命智慧，是行动导向的SFBT相当坚持的唔谈疗效所在。