爱自己

自己的人生要把自己放在第一位

带孩子坐过飞机的父母，一定会知道这件事。

在飞机上，如果出现意外需要佩戴氧气面罩的时候，一定要先为自己佩戴，然后才能为小孩佩戴。

因为如果父母自己都是处于缺氧的状态，是根本没办法去拯救孩子的。

想要救孩子，必须先救自己。

在家庭关系中，想要收获快乐也一样。如果连自己都不快乐，又怎么能让孩子快乐的成长呢。

尤其是人到中年，生活中各种压力事件激增——上有老，下有小，事业爬坡，身体机能却又开始衰退。一个人很容易在这个阶段感到筋疲力竭，诸事不顺，想完成的事情很多，却似乎都分身乏术。

心理学家丹尼尔莱文森认为，人生就如同四季，每一个季节风光不同，并且都在持续不断地变化。但是中年是一个人最重要的转折期，在这个时期，个体要面临4个重要的问题：依恋，分离，对亲密关系的渴望，以及更多的内省和关照自我。

如果女性在这段时间将注意力完全放在外部，不去关照自己的内心，不去舒缓自己的压力，适当放松，甚至适当放弃，或者不去关注自己身体变化，根据自己身体、精神承受力重新调整自己的目标，她们不仅会非常疲倦，还会对周围充满不满，将自己内在压力倾泻到其他人身上。

其实这个阶段如果能够调整好现实与理想，根据自身状态平衡精力，选择放弃一些目标，重新制定适合自己的目标，很多女性能够顺利度过这段焦虑期。在此期间获得更多智慧、同理心，视野也会变得更加开阔，家庭满意度也会提高。

但能够平衡好这个阶段的首要因素，就是学会多为自己着想。如果过去都将别人放在人生第一位，特别是将孩子放在人生第一位，此时，他们都该退位。

愿你更爱自己，才有资格爱别人，否则你以为的“爱”，可能只是以爱之名，实施的一种控制或剥夺。