冥想练习——“我愿意原谅”2
前文我们进行了冥想练习，发出了绿色的光，照亮我们想到的人。
接下来，继续把我们的原生家庭请到眼前，爸爸、妈妈，哥哥、姐姐、弟弟、妹妹，把他们请到我们眼前，观想你发出绿色的心轮的光照亮了他们，对他们说，“我愿意原谅”。
把原生家庭的所有成员请到你眼前，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶，一起生活过的弟弟、妹妹、哥哥、姐姐，对他们说，“我愿意原谅”，对他们说，“我爱你们”。
保持呼吸，允许身体有任何感受，说“我爱你们”，请重复。
调整自己的呼吸，做几个深呼吸，说自己小时候的名字，说“***，我爱你”……模仿妈妈的语气，称呼自己，对自己说“我爱你”……你仿佛听到妈妈在这样对你说，你同时听到亲生母亲和养母在这样对你说，说出来……
保持呼吸，让心柔软，让身体柔软，听到妈妈在说“我爱你”。允许能量在身体里流动，模仿爸爸的语气，说“我爱你”，保持呼吸，你非常安全。保持呼吸，允许身体有任何感受。
如果观想到了逝去的亲人，可以观想一道光给逝去的亲人，可以看到他在光里上升，你非常安全，这样做也非常安全。（如果你信任我，我非常愿意、非常荣幸帮你做到这些。）
观想自己在这一刻非常荣幸、非常愿意地这样决定：我们愿意自己是能量流通的管道，我们愿意自己可以从本源、从万有的本源，连接那无限爱的能量，我们愿意把这爱的能量输送给一切众生。非常荣幸、非常愿意地做这个决定，想象自己变成了一个爱的流通的管道，像一个光体，或者干脆什么都没有，或者是一个管子，或者是空气，什么都可以，就在这个当下，让我们自己非常愿意、非常荣幸的，连接到更多爱的能量，我们把这爱的能量滋养到祖灵，滋养到我们身边的人，滋养到那些迷失的灵魂，滋养到刚刚在海啸里面受了惊吓的灵魂，滋养在海啸里失去了生命的众生，疗愈那些迷茫、疗愈那些困惑，疗愈那些惶恐无助；我们非常愿意自己是能量流通的管道，我们此刻连接到宇宙本源的爱，我们非常愿意将这爱的力量流向众生，流向我们的那些亲属，无论在世还是不在世的，流向现在的那些朋友，流向那些现在卡住你的状况，流向那些空间里迷茫的众生……
在疗愈众生的过程中，我们获得了爱和无尽的滋养，做三个深呼吸。
关于生离死别
前面的两篇博文里，我们做了冥想练习。现在讨论一下。
你说自己的那点儿事算事儿不？你爸、妈、或者爷爷、奶奶，祖母……经历了生离死别的事件。科学证明，生离死别是我们人生卡住的大事。你生离死别过，那么谁没生离死别过？谁将永远不生离死别呢？你因为生离死别就想获得更多的关爱和观照，你想体现出更多的脆弱，那说得过去吗？
我这样说，不是因为我没有情感，我在做个案的时候，个案释放生离死别，我是感同身受的，我是连通的。我们一开始做个案，尤其疼痛的个案，他的疼痛立刻就减轻了？因为我开始疼了，就是能量，咱们俩变成连通器了，就这么简单。不是因为我没有情感，是因为我们究竟还是要好的啊！究竟还是要从卡住里面走出来的哟！
在我的课程里会有一些可不招人听的话了，你要听、要挺着听。
转瞬完成“面对、觉察、释放和穿越”
上回书说到，你的事不算什么事。有的时候，自己一个人待着的时候，回到自己的内在，有一些事儿是不想让别人知道的；有些事儿是觉得非常大的事儿，不敢面对，一想就“突突”，不敢再想了；还有一些事儿，你非常拿他当回事。
举例子，比如有的人开始心灵成长了，说，“哎呀，我才明白，为什么我现在不好，全因为有一次我妈打过我，所以现在不好。每一次都去释放我妈打我这件事儿啊！”然后又升华点儿，“我妈不会爱我，所以我现在才不好的。原来不学习心灵都不知道啊！”
外面没有别人，都是自己。你妈不会爱你，别人妈咋会爱别人呢？你咋就那么不招人稀罕呢？你妈打你，她怎么就打你呢？怎么不打你妹、你弟呢？怎么不打那个可爱的、笑呵的胖脸蛋儿的那个呢？你怎么就那么烦人呢？“因为我是独生女儿，我妈折磨不了别人、就折磨我了。你家多好！八个孩子，你妈可以分八分之一折磨你。”我们家不是独生女，还在想，你家是独生子，多幸福啊！一块糖都不用掰两半儿。
总而言之，你就不要以为自己是最特别的、最倒霉的、最不容易的、最承受的、最承担的，都多余了。还有家庭暴力的，怎么就让你摊上了呢？
我们这一自然段要讨论的是，是时候该回到自己的内在，应该去觉察些什么、面对些什么了、穿越些什么。因为从现在到好，只有这几步：面对了、觉察了、释放了、穿越了，好了。
然而这几步分出来是这个程序，其实一转瞬就完成。
不要因为心灵成长了，就将自己的那点儿弄成非常大的事儿。谁的家庭或者谁没有经历过生离死别？
就在这个此刻，我就是你，你就是我，我不是心里不疼你，我不是心里没有慈悲，不是心里不替你心痛。是说，转瞬完成了那几步，就能好。过去的都已经过去了，就放手吧，不要用一个故事折磨自己的现在了。怎么才能放手？心里的这股正义、这股念，这种承担的感觉，这种“是啊”接纳的感觉，这样感觉的升起后，曾经的过往像肥皂泡一样破灭了，不再刮着你、刺着你、痛着你了。
起正念的感觉
前文我们讲到面对、觉察、释放和穿越可以在转瞬间就完成。
我一边说，你一边尝试着跟我做这样的内在功课，尝试着小小的练习，比如说，心里有分离和破碎的感觉“哎哟，好苦、好愤怒”、“他怎么那么%￥#”。现在试着去体会，“就是这样，得好啊！”、“即便如此，也得原谅啊，因为这样就能好啊！”、“无论如何，我现在就决定了，就得好啊！”，“无论过去我有多少痛、多少苦，我就是要‘恶狠狠’地好起来啊！”“恶狠狠”是形容这种当仁不让的感觉，是不是怎么地也要好啊！他伤害了你那么多，你不是也要好嘛！你妈多不讲理、对你当头断喝，形成了多少无明种。我告诉你，起个正念可以疗愈这一切。你妈就是来让你爱的。无论你的父亲做了什么，喝酒、打人、给你丢了多少脸等，什么样的发生都有啊！你的父亲就是来让你接受的。
你的父母亲就是来让你孝顺的，就是让你爱的，就是你接受的，因为这是不能改变的。你的父母亲就是让你这样对待的，这样就能好。
再一次让我们体会心里面起正念的感觉。真正连接的爱可以疗愈众生的感觉，你都可以疗愈连那不搭边儿的海啸里的众生，你就不能疗愈你的父母亲么？
我说的这些是回溯的理论基础。愿意原谅究竟是原谅你自己，原谅状况、原谅所有的时间点，原谅所有的发生。你必须原谅，如果不原谅，你都好不了！你必须现在就做个决定，现在决定做了，这个决定就可以改变一切的发生。
安装软件
前文我们将过去的人生想象成纸上的数轴，并用输入潜意识的方式将“没有多大事”给自己安装了触发器。
如果让群众来表演“‘我愿意改变’，会是一个什么样的动作呢？”
如果你是演员，你如何来演呢？
喜悦地来说“愿意改变”，用幅度大的动作，快乐的声音来做，输入潜意识。
咱们要当下就改变。咱们的软件是怎样运作的？眼耳鼻舌身，都接收信息，然后拿回来，让意识给过滤一遍，然后“哗”输入潜意识，就不用管了。就像安装了杀毒软件一样，你安装、输入，安装完之后不用管了，他就自动运作了。
前几天遇见一位医生，我们开始讨论一些心灵的问题。他说，“我第一次对心灵有觉察，是我刚上医学院的时候，我们解剖，尸体在这儿，我们开始动作。当时我的头脑中升起一种感觉，这人不还是一个人嘛，但是他不能动了，变成一具尸体了，那么这人到底是什么呢？第一次体会到有心灵，人在活能量，有灵魂。”
我们干脆不去讨论灵魂、轮回、转世之类的，单纯地想象自己的身体是硬件，灵性是软件，如果电脑里面不安装软件的话，只是安装音箱、显示器，那也没什么用处，对吧？那么你觉不觉得现在周围的人，基本上也没安装什么软件，比方我用iphone4，我只会打电话，别的功能都不会（没有安装相应的软件）。
我们现在就在进行软件的安装工作。
输入潜意识的方法
前文我们讲身体是硬件，心灵是软件。软件的调整需要用我们的眼耳鼻舌身意接收一些什么回来，然后拿回来到内在，组合成什么，“哗”就进入潜意识，软件安装完毕。安装完之后，它就在那儿自由地运作，我们两天的课程就是一个安装丰盛软件的过程。人和人都没有什么区别，都是碳氢氧氮磷构成的，软件不同，才会有不同的呈现，会有不同的贡献，会有不同的人生体验。
输入潜意识有很多种办法，重复可以输入潜意识；禅修讲“当头断喝”，可以输入潜意识，都能成佛，都能顿悟。为什么？因为当头断喝，让眼耳鼻舌身意暂时休歇了，直接输入潜意识。还有催眠、麻醉、淹着了、一氧化碳中毒，都可以输入潜意识。
我们可以有意识地输入潜意识什么东西，我们有时候是被迫输入潜意识什么东西。课程中我们做软件的工作，就是要把该留下的留下，该打扫出去的打扫出去。
从现在到丰盛非常简单，该拿出去的拿出去了，该拿进来的拿进来，就丰盛了。
我们的潜意识回应什么样的信息？在意识里，可以用各种各样的方式，可以用文字的方式存在，在潜意识里只以图像存在。记不记得有很多学习的办法，比如学习革命、画脑图这些方法，学习快又好，学习的时间少又能记住东西，这些方法，其实都是发现了潜意识接受图像。如果你有孩子，可以指导他学习了。背东西有障碍的，让我们的姜校长进行疏导，半小时就OK。可以把你看到的字想象成图像，孩子本身就具备这个功能，只是可能被大人的什么想法给压抑了。以前我们的免费讲座带大家背诗，选一首你不熟悉的诗，大家一起背，你就可以用我慢慢说这首诗的时间把它背下来。这就是输入潜意识的方法。
点亮自己的同时照亮别人
上文我们讲到用图像的方式将心灵的“软件”输入你的潜意识。
为什么我的课程很有效果？因为在课程中我非常在意帮你输入潜意识。比如每次我穿得比较显眼，刺激你的眼睛；我会说一些你想不到的话，刺激你的听力、刺激你的意识；我们在需要输入的时候，再做一些动作，很多动作都有中医的效果，有的会让我们的胆气起来。可以选择任何你的动作，你在课程中，会顺溜儿点儿。该怎么做就怎么做,真叫磨刀不误砍柴工啊！现在好一点点(调整与改变之后)，都不知道未来会好多少啊！
前面我们说愿意改变。如果你的“软件”不改变，昨天、今天和明天不是一模一样嘛！你期望的未来跟现在比，不就是改变的事儿嘛！然而这个改变不需要你更努力，你已经够努力的了。仅仅是要做心里的那一点点改变，要做自己的事情，心灵成长是很个性化的事情，诸如自己心里忽悠一下，后背出一身汗，这是你自己的事情哎！
我们这一自然段讨论的是你过去人生的那些事，你觉得是个挺大的事，其实没有多大事，又能有多大事？不行，咱就PK一下，你说你的事儿大，那么我找别人的一件更大的事儿跟你PK一下，你看人家也能成功，也可以幸福。
你又说，“我不说事儿了，我的文化水平不高。”咱就再找呗！没有文化、不如你的人，他也可以很成功、可以很成长。
你又说，“我长得太黑。”……
你都不是那最特别的。你是漫长的能量长河中，反复流转的光点之一。你就好好点亮自己，顺便照亮别人，仅此而已，就足够。
有媒介帮助你实现梦想(人生丰盛课程的开始)
今日开始的博文，讲述有关海底轮的内容。
有没有发现？其实人生没有几个问题。此端的改变会带来彼端很大的改变，就像打高尔夫，你一点点动作的调整，会使那个落点有距离上很大的改变。你现在就是在调整这个本源，在调整源头。我们两天的课程是内在之旅。从前到现在，假设你有生活上不自在的部分，都是你一直没有活在自己的竹子里，就想表现给谁看，期待得到什么样的评价，经过两天的课程让你自己真正的做回主人。
以前，我对财富没有那么大的格局，后来朋友打电话给我，她说，“月儿啊，我今天有个想法，身边那么多朋友都是过百亿的人，为什么我不呢？”我说，“对啊对啊，为什么你不呢？那就整呗！”于是，我也要这样。
去年我曾经推荐一本书，而且不遗余力地推荐——《无量之网》。看到，我们与未来的时间点之间呈现的联系，那个联系就是，“OH，MY god!”或者是“哦，神啊！”，又或者是“哦，天啊！”“哦，宇宙啊！”“哦，我的妈呀！”或者说以太体、能量网、无量之网、星光体、光子等，人们已经从那么多的角度论证了这件事，咱们今天在头脑中形成一个图像就行了。那个图像就是有一种东西、一种物质、一种媒介去帮助你实现梦想，不是不尊重神明，是为了让你有一个感受。
进入冥想的环节：调整呼吸，调整心里的感受，让这种感受与媒介融合，让心里有很落实的感觉。然后继续呼吸，同时告诉自己，有个媒介帮助实现梦想，呼吸，呼吸，感受，落实。
“没有多大事”
前文我们讲到起正念的感觉，起正念可以疗愈一切。
我们有很多个案，和妈妈打架，甚至动手。现在在心灵成长的道路上，也可以爱了。
爱是疗愈这一切的。
尝试把过去的人生看做是一条路，我们现在用这条路表示那个时间点，像数轴一样。每一个时间点，比如80年，那个时间点发生了什么事件，92年，那个时间点发生了什么事件。
宇宙很喜欢象征的表达，我说了，你就能做到，这非常重要。把过去的人生看成是一条路，这条路就是一段一段的时间点。每一个时间点代表你在那个时间发生的事件，可以包括国家大事。现在，想象你人生过去的这条路已经被你抽离出来，放在一张纸上，成为一条数轴。看着这个数轴，深呼吸，仿佛在这个此刻，我们扬头看了一下蓝天，天上飘过五个字：“没有多大事”，于是你将这五个字写到这张有数轴的纸上。
去体会心底里可能还会升起一些声音，“怎么没有多大事？”再一次地深呼吸，过去这是事儿，未来就不是事儿了；过去有这事，未来没这事儿了；过去这事儿挂碍着你，未来这事儿不再挂碍到你了；过去还能听说这些烦心的事儿，未来你连听说都听不到了。你愿意么？
愿意。
我愿意改变。请在心里对自己重复说，“我愿意改变。”
你一定要丰盛
上文讲有一个媒介可以帮助我们实现梦想。
你确实已经有很多的心想事成了。比如小时候，想烫头，现在能烫了；想吃大米饭，现在能吃了；想泡妞，现在不但泡了，还娶家去了……你已经具备心想事成的能力，你只要具备心想的能力，你就具备事成的能力。
我们小时候就像可劲儿吃冰棍儿，当我们这样想的时候，是不跟现在我们想成为亿万富翁有同样的情绪？你会想“哎呀，那能吗？”“费点儿劲，那啥时候呢？”小时候，我们家挺穷的，想吃饼干、点心，都可是梦想了。现在我的梦想已经达成了！你现在的梦想跟我想吃饼干的梦想面对一样的情绪，就是“啥时候？能不？我得怎么努力？我的天啊，上哪儿去？”你的这种情绪是不是挺孤独、挺无助的？又挺迷茫的，又不知道上哪里去找，挺困惑的。
我举这个例子是为了要告诉你，即使不惑，也没有关系。饼干我也吃到了。你现在面对梦想，无论它是亿、百亿，还是千万、百万，即使不惑，也没有关系。你也可以像吃饼干似的可以吃得到。
修行的第一步就是要丰盛，而且修在中脉上，自然就丰盛。了解了更多的知识之后，你会发现，修在中脉上，自然就丰盛，丰盛就意味着你对了。净空法师丰不丰盛？
丰盛，你认同。你家佛也让你丰盛，你家主也让你丰盛，你家祖先也让你丰盛，共产党也让你丰盛，你有什么理由不丰盛呢？不丰盛说明你没能耐，别扯其他。
进入能量连接的环节：深呼吸，吸气、呼气，想象自己是财富丰盛的流动管道，让一切丰盛的物质流经自己，连接宇宙中丰盛的能量给自己，滋养身体的每一个细胞，让每一个细胞都是那么的晶莹剔透，深呼吸……
排排坐、分果果
前文讲到你一定要丰盛，认同的话,请保持微笑。
你有没有发现：如果自己紧紧的、硬邦邦的，就是不招人稀罕，宇宙相当于咱们的幼儿园老师，接下来排排坐、分果果。如果你在那里紧绷着脸，就不给你大苹果！那德性，就不给你大苹果！然后如果不给大苹果，你还闹，给你关小黑屋！如果你还闹，打你！还不让你告诉你妈。
那么多人已经被宇宙这样对待了。“不让你告诉你妈”，相当于“不让你认识心灵老师、让你走不上心灵成长的道路。”这就是你自己障碍的。
看见别人愚钝的状态，就是已经被关小黑屋的状态。该给苹果给苹果吧，给点儿啥就给点儿啥吧。
现在正在进行的问题是：假设有个什么媒介可以帮助我们达成的话，那么如何跟这个媒介配合？媒介无形无相，你可以想象我就是那媒介。那么应该如何与媒介配合，达成你的梦想？就是我刚才说的，排排坐、分果果。
你轻松点儿、乐呵的，招人稀罕点儿吧。
进入感受能量的环节：体会身体的感受，在心里说，“咋好就咋整吧。”重复…… 深呼吸，允许你的情绪自由地流动，保持呼吸。
你的软件改变后，就可以丰盛了。无论你这两天在课程中如何过，就让自己舒服些，在这儿就行了。
情绪经由身体释放
前文我们用“排排坐、分果果”的这个比方来说明如何与媒介配合。
我的课程像做个案一样，你和你的内在出来一些，讲点、解释点儿。
做内在功课的时候，可能会有情绪的碰触，也可能会没有，我建议大家都经身体释放。因为把这些都归结成情绪，是要像打扫卫生一样，把垃圾搓成一堆，放到垃圾桶里，这是归结成情绪的过程。如果经身体释放，是身体的酥麻痒胀痛这些酥酥的感觉，经每一个细胞释放，不必要归结成一个情绪。不是说，心灵成长就一定要“愤怒啊，哭啊”或者怎么样的。因为那些情绪，每一个细胞都知道。我们这种清理的办法，仿佛在用吸尘器，不用扫帚了，用吸尘器直接吸掉。
经身体释放，只要你有足够的放松就可以了。
喜欢微微的颤抖，就可以颤抖，没有关系的。
突然的疼痛都是很正常的，但不期待那个。最佳的释放态势就是每一个细胞的感受。如果一定要了解理论基础的话，我的免费课程里会讲。如果大家喜欢看，请看《细胞记忆》这类的书，赛斯系列的书，也讲每一个细胞里都记着那些过往的故事、时刻、情绪。如果有情绪流动，不要控制情绪。你说了算，你决定。
进入能量连接的环节：深呼吸，体会此刻身体的感受，体会此刻的情绪，让身体的每一个细胞感受这种情绪，呼吸，振动，释放这种情绪，经由每一个细胞释放出去，呼吸，连接光给自己，感受到无尽光芒对自己的滋养，增加能量。