高效率慢生活践行第17天(挑战5点早起第6天)2018.12.1

晨间检视

多云

就寝 22:49

晨起:5:32

图片发自App

昨日午休/冥想:

高效能慢生活，从好习惯开始

【昨日三只】

✔1.阅读

看和工作有关的书

✅2.学习

听时间管理100讲2讲

✅3.运动

饭后运动

【今日三只】

1.饭后运动

2.学习，看和工作有关的书，做笔记

3.听时间管理100讲2讲

【第一个100天目标】

1.养成早起的习惯

2.养成早睡的习惯

3.养成天天运动的习惯

【昨日收获】 

小确幸:昨天晚上在Zoom上听了吕艳波老师的时间管理公开课，干货很多，收获良多。

2.听读：

3.阅读

4.学习：

5.创新：

6.家庭：

【昨日反省】想做还是能做的很好，保持。多思考和做笔记。多反思，好好学习数控，争取早日成功

做事不要虚，严谨一点。有人在旁边说教，更要冷静，不要慌。今天上班时间总的来说，还不错，继续加油！

【昨日好习惯打卡】

1.✅工作清单：

2.✅早清单：

- [ ✔] 早起

- [✔] 阅读

- [✔] 晨间日记

3.✅晚清单：

- [✔] 打卡

- [x] 阅读

- [ ✔] 早睡

感恩:感恩身边的贵人们，珍惜机会，珍惜当下，为了未来的自己，努力变得更好