五月复盘06（Friday）

五月主基调——持续运动，保持健康的身体。成为运动健康女孩。

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今日关键句：

要睡了，觉得心里好难受。

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日常状态—自由，随心。

心里要牢记清单，清楚重点。

完成任务时，避免手机打扰or打开番茄钟，平静专注。保持快乐的心情。

目标-进入心流状态，且不可拖延其他任务的进行。10-15分钟间隔切换时间。

【情绪篇】

今天基本都有做到，不要被别人影响。

（今天遇到的事有些多，是一种自责。明天请杨杨喝饮料吧。后天请老板和奶茶吧，害搞坏了他的琴弦。自责，自我攻击，又不知道怎么更好的处理的心情吧。抱抱自己，每个人都犯错的时候，知错能改就很好了。）

和妈妈讲完，又是批评我。没有人能安慰到的心情就很难过。每次都能自己安慰自己。好累呀。

【运动篇】

晨练—燃脂5min&体态瘦背5min&下颌骨练习

【古筝篇】

手感依旧有保持，就是没有心流的感觉。想东想西，没有进入状态。别人的琴不好意思了_庆幸的是，我之前弹台琴有被卖掉。看，不影响的嘛，老板也都说了。

就是，老板的表达要让人猜的话就很疲惫。

【学习篇-省考】！！

Day4 基础课—增长量，一般增长率。

申论大作文

（待办-笔记整理，基础复盘）

【学习篇-晨读•英语口语练习】

停滞

【学习篇-读书•非暴力沟通】

五月实践篇（近日很很多人聊天一小心又忘记）

特别容易说出来拿自己和别人比较。

【学习篇-设计】

预备期：分析案例，手绘表现。计划开启每日一画。

【学习篇-找到自己】

新增的栏目，想做好自己。最舒适又自在的样子。

想找到属于自己眼神里的自已的光。

1、没有给自己太多的自我攻击。

2、今天太在乎别人的眼光了，怎么才可以高情商的做自己呢？

4、给自己做复盘。

今日份反馈。

【社交篇】

社交让我好疲惫，核心照顾好自己。再去照顾别人。

【饮食篇】

午饭—米饭菜（明天想去吃那个小酥肉）

晚饭—脆皮五花肉。

【个人形象气质篇】

[皮肤状态]—今日皮肤有软一点，略干，自己在家做了安瓶。

拿卸妆棉花自制酒精棉片，棒棒哒！真是个小机灵～敷耳朵，希望快快好起来。

【废话篇】

她真的不那么自信，所以我要更自信和更爱自己。自信的人会带给别人力量。

【阅读笔记】

专注的把一件事做好。

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Waiting_see you next time.Bye~

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[今日推荐积累]

我跟自己达成谅解了

每天写点废话

朝着光向着光努力生长

快乐是自己给的

自己就是一本书

情绪源于认知

低谷时要更相信自己。

被爱的感觉，远比想象中更好

做最真实的自己

一个人成熟的标志：拥有被讨厌的勇气