珍惜网课时光 缓解居家压力

昨天上课，孩子们反应，网课期间情绪焦虑、急躁。

有同学说；老师，每天对着电脑，我的眼睛都有一些不舒服了，我有点烦了。”

有同学说：“老师，每天做核酸我也挺烦的。”

有同学说：“老师，我好想看到我们的同学们。”

有同学说：“老师，我好想出去旅游。”

还有同学说：“老师，每天对着爸爸妈妈，然后爸爸每天喝酒吗，妈妈每天和爸爸吵架，我的心情也很烦躁，我现在都有点叛逆了。”

大家是不是也在疫情期间出现了这样的事情呢？

首先，我告诉孩子们，疫情期间出现这种焦虑的情绪是很正常的事，每个同学，包括每个大人可能会都会出现这样的情绪问题。我们要学会接纳。

然后我让孩子们想一想，在网课期间，有没有让你觉得比平时上课更开心的事情呢？

孩子们说：“有。”

“我可以有更多的自由支配的时间了，因为一节课的时间从平时在校的40分钟下降到30分钟，平时每天要上六七节课，而现在每天只上四节课。”

有同学说：“我早上可以稍微偷一点懒了，不用那么着急的往学校赶了”

有同学说：“我和爸爸妈妈有了更多的时间去交流。”

也有同学说：“网课期间，我们家在农村，我可以自己到院子里去玩儿，也不错。

还有同学说：“那天，课间30分钟的时间，我弹起了自己喜欢的钢琴曲子，非常的享受。”

“想想做核酸也不错，正好有时间可以出去透透气。”

看，如果我们能够珍惜网课的时间，那是不是也可以让自己的生活过得多姿多彩呢？

每个人都是自己的情绪的主人，所以从现在起，每天一点点改变，珍惜现在的时光，我们也可以让自己过得更好！