Jessie的健身达人梦想日志
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健身打卡第2天——有氧芭蕾+杠铃

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打卡第2天

2019年3月6日星期三6：30-8：30福克斯

训练目的:  有氧减脂

训练流程:  团操课

1. 30分钟有氧芭蕾

    没想到健身房还有芭蕾课，觉得好玩就试试看，教练说她跳得最刚了，男同志也可以一起跳，所以这节课叫"刚性芭蕾"特别贴切呢。

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2.  1小时有氧杠铃

感觉自己手臂力量还很弱，不过比第一次课进步好很多，基本能跟上老师节奏，能扛5KG重量的杠铃了。

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