健身打卡第2天——有氧芭蕾+杠铃

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打卡第2天

2019年3月6日星期三6:30-8:30福克斯

训练目的:  有氧减脂

训练流程:  团操课

1. 30分钟有氧芭蕾

    没想到健身房还有芭蕾课,觉得好玩就试试看,教练说她跳得最刚了,男同志也可以一起跳,所以这节课叫"刚性芭蕾"特别贴切呢。

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2.  1小时有氧杠铃

感觉自己手臂力量还很弱,不过比第一次课进步好很多,基本能跟上老师节奏,能扛5KG重量的杠铃了。

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