【读书清单】感谢自己的不完美（4）

付出感与内疚

001

我们会有这样的幻觉：固守自己的清白，面对坏事，不进行力所能及的面对面的抗争，就可以置身事外。

002

而在关系中，一方这样坚持自己的清白，另一方就无法获得救赎。这样的关系势必会枯萎。一个和谐的关系，必然有丰富的付出与接受。这种付出与接受是有来有往的，是循环的。

003

只付出而不接受的一方，会觉得自己在这关系中永远正确；而另一方却会感到不舒服，总是内疚，总想逃离这样的关系。当接受的一方逃离的时候，付出的一方会感到这是天大的背叛。

004

为什么总是你付出而不接受他人的付出呢？付出的一方是按照这样简单的逻辑：在关系中，我完全付出了，我没有任何错误，出了问题错都在你。

005

其实，内疚是和谐关系的调节者，源于付出于接受的失衡。总是付出的一方有意无意地破坏掉另一方出于内疚补偿的机会，而导致关系的枯萎。

006

内疚其实是在告诉我们：你的某一关系需要调整了。倘若能接纳自己的内疚，并能给他人出于内疚而补救的机会。这个关系就会和谐地流动。

007

有很多人接受不了自己的内疚感，从而建立起两种模式：禁欲，我不接受你的付出；助人，我只付出而不接受。其实拒绝接受他人的付出其实就是拒绝与他人建立关系。

008

对于“禁欲者”来说，我不需要所以我没有义务。我是清白无辜的，把自己想象成高人一等了存在。

009

助人者却是疯狂付出。这种付出让我们感受到自己的付出是不值一提的。

010

不要惧怕关系地失衡。恰巧又了失衡，我们才能进行有意义的交换，推动关系前行。