2019-03-15

【优胜行动派️学习日记】

[打卡宝宝]：王燕

[打卡日期]：2019/3/15

[学习内容]：教练式管理

[学习笔记]：

NLP教练技术的核心工作原理：ABCD法则

如何定义‘NLP教练技术’的呢？

“很简单，NLP教练技术其实就是一个由A到B的过程。当然，要想实现由A到B的过程，我们还需要做两件事：排除C、挖掘D。”

A即现状，B即目标，C即干扰，D即潜能。NLP教练技术的目的，就在于帮助当事人摆脱A、实现B、排除C、挖掘D。一言以蔽之，NLP教练技术的核心工作原理，就是ABCD法则。”

“ABCD法则”的起源，以便于加深大家对这一概念的认识和理解。NLP教练技术中的“ABCD法则”，源自于心理学上的“约·哈里窗理论”。

20世纪50年代，美国心理学家约瑟夫·勒夫和哈里·英格拉姆提出了管理模型——“约·哈里窗理论”，这项理论也被称为“自我意识的发现—反馈模型”或“信息交流过程管理工具”，主要用于分析以及训练个人发展的自我意识、信息沟通、人际关系、团队发展、组织动力以及组织间关系等。

“约·哈里窗理论”认为，对于个人而言，其对世界的认识和看法通常是由四个部分构成的，即公开、盲点、隐私、潜能，下面我们简单阐释一下这四个部分的内容。

公开：自己知道、别人也知道的关于自己的事情，比如年龄、相貌、肤色、性别等。

盲点：自己不知道、别人知道的关于自己的事情，比如自己的优势、局限等。

隐私：自己知道、别人不知道的关于自己的事情，比如自己曾经遭遇过的伤痛、内心的情感等。

潜能：自己不知道、别人也不知道的关于自己的事情，比如自己将来能取得怎样的成就，未来会释放出怎样的能量与光彩等。潜能是任何人都不清楚的、蕴藏在我们生命深处最卓越的能力。

“约·哈里窗理论”认为，每个人身上都蕴藏着极大的潜能，然而由于受到“盲点”和“隐私”的制约，我们的潜能得不到有效的发挥。

要想让自身的潜能得到充分的释放，就需要通过不断的学习，运用各种方法和手段来冲破我们内心的本能阻力，排除个人或组织思维中的“盲点”，使个人或组织“隐私”得到充分披露，最终实现个人素质的有效提升、组织绩效的根本改变。

网球教练添·高威写了一本名叫《网球的内在诀窍》的书，他在这本书里给出了一个公式：P=P-I，即表现=潜能-干扰（Performance=Potential-Interfere）。

我们内心的“干扰”主要源自我们过去的信念、心态和行为习惯。很多事情本身既没有对与错，也没有是与非，只是一种既定的客观存在。然而，当我们在看待这些事情的时候，往往会对这些事情赋予更多的情绪、心理和判断。

[坚持习惯]：

读书＋10000步+破所知障+精减

[今日感悟]：

排除当事人自身的各种信念干扰（C），激发其本身潜能、增加选择创造的可能性（D），帮助实现从目前的现状（A）到预期的目标（B）的发展。