Y259期时间管理7.0践行第三周检视（2021.8.16-2021.8.22)

守中

7.0三个目标：

1.每周运动三次，每次半小时。

2.每天背一节《道德经》

3.每周练字三次，每次半小时。

本周是7.0践行的第三周，现将一周践行情况总结如下：

一、健康：

1.早睡早起：生物钟已形成。到点就醒，到点就困。每天晚上躺在床上跟宝宝讲故事时，我总是迷迷糊糊地就要睡着，但是嘴巴并没有停，还在讲，只是讲得早不是故事书上的故事了，不知道是什么，经常让宝宝抗议。

2.贴足贴：这个夏天我一直在贴足贴，我发现足贴能提高我的睡眠质量。有人说贴足贴是在交智商税，但我觉得它还是有用的。现在睡觉时，我多半要盖着脚，不然总觉得脚丫子呼呼跑风。

3.运动：运动应该是我三个目标中最难保持的目标了，所以培养自己的运动的习惯应该是我7.0的重头戏了。周日和我的死党丽萍姐电话沟通，我们在共同的目标——每周运动三次的基础上，约定相互督促，共同培养目标。现在天气渐凉，跳绳这个项目也应该重新拾起了。除此之外，室内瑜伽、跑步、行走等项目也很适宜。

二、家庭：

工作很繁忙，家里还有两个娃，尤其是精力旺盛的小宝让我精疲力尽。好吧，妈妈能陪伴宝宝的也就是最初的几年，累并幸福着吧。

三、事业：

灾后重建的工作很繁重，报表也出奇的多，工作不分平时和周末，每天都要上报工作进度。目前，三大工作任务很重要——疫情防控、灾后重建和开学准备。工作虽繁重，但意义重大，不能有丝毫的松懈。加油吧！

四、财富：

我发现人累的时候总喜欢吃零食解压，我这段时间买零食有些多。

五、成长：

共读《道德经》的活动让我心生欢喜。读一读经典，真的能抚平焦躁的心情，真的能给心灵以滋养。我很喜欢。

六、休闲：

没有休闲。这段时间只要是不工作，不陪娃的时间，在我看来都是休闲时间，但即便如此，这样的时间也是少之又少。怎么才能给心灵放个假呢？

七、社交：

无

八、效能：

越是繁忙的时候，越要保存精力。我属于精力值比较低的人，这段时间工作很忙，所以我更注意多睡觉。所以这段时间我的睡眠时间比之前要多，这是我有意为之，我要保存我的体力和精力。

下周三只大青蛙（目标）：

1.孩子开学准备事宜

2.我的运动目标达成

3.俩娃各自的目标达成

附：五色周表