少就是多——《人生整理术》

这本书不是一本大部头，这有好处也有坏处：好处是很快地就可以把这本书读完，坏处则是篇幅所限很多地方都没有展开，而且使得这本书看起来像是把一些散乱的人生经验对方在一起形成的一本成功学书籍。这本书的内核仍然是之前看的其他书里所提到的简化人生，正如书名所言，是对人生的整理过程。

下面的这些算是读这本书的一些笔记或者说收获，也即在书中的一大堆乱七八糟的生活建议中我个人觉得对我比较有用的一些建议。

1. 丢掉WHY，选择HOW

    作为第一条笔记，我认为这一条的层次高于书中大部分的建议型内容。这一条算是态度层面的建议，即遇到问题的时候不去思考“WHY”，也就是诸如“为什么我会遇到这种问题？”“为什么只有我有这种麻烦？”等等。现实世界里很多让人烦恼的事情很难找到一个客观的原因，更多时候是一大堆乱七八糟的原因加上很多的随机因素导致的我们遇上生活中的负面事件。由于寻根究底很困难，因此往往会让我们误入歧途，开始自我否定或者自我厌恶。

解决的方法是书中提到的选择“HOW”，亦即遇到问题时专注于思考问题如何解决。深陷困境的时候，思考如何脱离困境；遇到问题的时候，思考如何解决问题。专注于问题本身既可以让我们快速地跳脱出问题对我产生的客观影响，也可以让我们免于因反复自问自答而导致自我怀疑。

    不过尽管这本书里让我们丢掉“WHY”，我认为必要时还是要对问题出现的原因进行追寻。无论是生活还是工作，出现的问题本身很有可能是更深层的原因所导致的，找到这些深层的原因有助于我们不去犯同样的错误。问题的关键在于我们所寻找的应该是符合发展规律的客观因素，而非“我就是不行嘛”这样的主观因素。由此，可以避免自我厌恶情绪的产生。

2. 丢掉挫折记忆，专注于下一次

    我认为这一条内容所说的和前几年挺火的一个词“习得性无助”是详尽的意思。所谓习得性无助，指的是因为重复的失败或惩罚而造成听人摆布的行为，也就是说在经历了多次的挫折和失败之后，完全放弃改变现状的念头，转而被动地接受接下来发生的一切。

通常来说，经验既是一种祝福，又是一种诅咒。祝福指的是成功的经验往往会使人相信自己具有再次成功的可能，或是在遇到失败的时候能够基于过去的经验给自己走出困境的勇气；诅咒指的则是失败的记忆会让人停止尝试，或者在接近成功的时候惶恐不安甚至止步不前。书中认为我们需要丢掉挫折记忆，我则进一步认为即使是成功的经验在一定程度上也需要被“丢弃”，因为过去的成功如果不加辨识容易让人陷入路径依赖，以简单地机械重复试图取得成功。在这一条规则里更重要的是后半句话——专注于下一次的尝试，而不因过去的经验影响自己的判断。

基于个人经验我还想谈论的与这一条规则相关的还有一点，那就是不要因为过去的挫折而去质疑现在和未来的自己。我认为生活中有很多人（我认为是大多数人）缺少一种“事物都会改变”的意识，总是以过去来认定未来，例如一个人过去遭遇挫折未来就必定不可能成功。但基于我的生活经验来看，这一点并不正确，只要努力去做出改变，人就可以变得更好。这从另一个方向证明了过去的挫折并不影响未来的成功，因此无需过分担心，真正重要的确实就是专注于“下一次”。

3. 丢弃畏难心理，专注于吃掉大象

这条规律来自于经典脑筋急转弯——“把大象放进冰箱需要几步”，“三步，打开冰箱、把大象放进冰箱、关上冰箱”。这个脑筋急转弯乍看之下不合常理，但如果仔细思考会发现确实如此，只是其中第二步“把大象放进冰箱”稍显复杂，那么这个时候我们可以进一步分解第二步，例如是否需要把大象麻醉，是否需要采购一个足够大的冰箱，是否需要有能移动大象的设备。依照这种分解方式，可以发现很多大目标可以分解为一系列的中等大小的目标，而中等大小的目标又可以进一步拆分，最终我们得到是一系列“跳一跳就能碰到”的小目标。

    成就感对大多数人而言都是生活的重要组成部分，而成就感与相应任务的难度又成正相关。如果怀揣着畏难心理，不愿意尝试困难的任务，那么也就失去了一条获取成就感的途径。只有放下畏难心理，才有可能完成困难的任务或是实现远大的目标；而放下畏难心理本身的方法，就是对那些任务和目标进行详细地拆解，拆解成短期可执行的目标。

4. 回到最初，丢弃的第一步。

    在以前关于极简生活的日记里我曾经有过与本书作者同样的感受，那就是丢弃的最困难之处在于第一步。决定要丢弃什么并不困难，从念头到最初的行动之间才是最大的挑战所在。

    我觉得这个过程是一个相当纠结的过程，例如想要删除那些不再联系的好朋友，总会思考是不是明天他们就会因为某些事情找上门来，而后他们发现你已经把他们删除了，于是在背后对你指指点点说你是一个薄情寡义的人。尽管在等待了一天之后，你发现他们仍然没有来找你，但你依然会犹豫他们是否会在第二天过来找你。我之所以能够跳出这个自我设定的死循环是因为另一本书《被讨厌的勇气》。读了这本书之后，我明白了自我和他人的界限，这成为了我简化自己人际关系的起点。

不过上面所说的仅仅针对于人际关系，对待物质生活又如何呢？我认为有两条基本的原理需要遵守，第一是深思熟虑，第二是准备充分。深思熟虑指的是购置或抛弃物品本身都需要经过深思熟虑，不要因为深陷消费主义而在冲动之下买一些用不上的东西，也不要因为盲目推崇极简主义而把有用的东西丢掉。只有在经过长时间的思考后才能做出正确的决定。准备充分则是一个更加实际的准则，即自身的条件能够容忍误判带来的损失，即使买了一件用不上的东西也不会因此而导致日子过不下去，或是即使丢了一件本不应该丢弃的东西也能够快速地重新添置回来。

简而言之，丢弃本身只是一个动作，但是在丢弃这个动作之前需要做好充足的准备。

    最初我写了书中的六条规则作为我展开全文的主干，但是写着写着发现其中的两条我已经记得不甚清晰。作为一种简化我就把那两条没有给我足够深刻印象的内容删掉了。虽然这本书很简单，大部分都只是碎片化的生活经验，我认为在茶余饭后还是值得一读的。这种集锦式书籍的奇妙之处在于偶尔其中的某一条就会触动我们的思绪，随后产生“茅塞顿开”的效果。