依栏共语
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每日复盘

【每日复盘】

转眼2019已接近尾声，回首年初的目标，还相差很远。“再烂的坚持，要好过放弃”，重拾信心，重新再出发！

6：00-7:15 晨练（30-60分钟）美好的一天 从早起开始

7:30-8：30 早餐时间 爱自己 爱家人，从一顿美好的早餐开始。

8:30-9:00 卡玛yoga，断舍离

9：00-11:00 高能要事，集中时间和精力完成        三只青蛙

11:00-14:00 午餐，午休。好好吃饭，好好午休

15:00-17:00 会员课或读书学习

18:00-19:30 晚餐

19:30-21:30 休闲、读书、泡脚

22:00-23:00 远离手机，冥想，反思，进入睡眠模式



2.

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