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薛洋与你共同学习【你要好好爱自己】课程（十）

        GrowUp系列——身心灵课程

                    2020.2.24周一

      《如何疗愈自己的内心》A

每个人天生都是自己的疗愈者

把最好的一切给到自己，包括最好的心境

你的世界就是一艘帆船，帆船有帆，调节帆，顺风航行。

帆船有帆，然而你有心帆

帆船能到达目的地，御风航行。

你的目的地呢？也需要调整心帆，就是调整你心中的感觉。

你的人生之船在航行，风代表一切的发生，你无法控制风。

但是你可以调节帆，让风服务你，让所有吹向你的风成为顺风。

如何调节心帆？

就是要疗愈你内心的感受。

遇到事情时，你感觉的修复，比解决问题要重要的多。

每一个问题的发生，都源于感觉的扭曲。

如果你解决问题，解决问题的背后，跟着大量的问题，等着你。

先把感觉修复好，接下来的事会很顺的。

不马上解决问题，而去修复感觉，这样看似慢，其实结果超好。

如果时时修复感觉，又怎么会有那么多问题？

如果时时提前保养，又怎么可能生病？


如何疗愈呢？

【步骤一】觉察生活中存在的问题

你可以不解决问题但你不能不察觉问题。

问题是这样形成的：感觉不舒服——感觉不好——做的累——问题很多——很不顺——失败

一切的开始源于感觉不好

举例，二夫妻吵架，哪有直接开仗的？都是积累后爆发的

要在你不舒服的第一时间调整，怎么调整？


❤️你应该爱一个带给你动力的人，而不是一直让你精疲力竭的人❤️

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