【日更DAY408】每日复盘

1、脑子

公众号如何开周会？按照开会过程来拆分：开会前准备、开会中汇报、会后记录和跟进；形式和做法因不同的公司文化会有差别，但思维方式可以借鉴：

1）事前做好准备：准备相关的数据、了解清楚相关的数据、提前做好沟通；需要讨论的共性问题准备

2）有效参与过程：回顾本周重点、难点事件，目标是否达成or未达成？为什么能够达成？为什么又没有达成？有进步的，做得好的有何经验分享借鉴；下周的重点事件是？准备达到什么样的要求？想要有这样的结果准备如何做？

3）事后做好闭环：达成的决议有纪要，需要的行动有跟踪；

听了一本书《跳出头脑，融入生活》有一个触点：学会审视想法，而不是根据想法来看问题；观察自我，对应心理学的ABC理论，找出真正的B；学会解离消极的思维，也就是转念；

2、身子

恢复了跑步，边跑步边听书，不一样的感觉；让大脑启动并行模式，这种方式下，把注意力放在了听书上，今天跑到最后时，不是很舒服；但听书让我有很多不一样的感觉；原来专注在哪，哪就舒服

中午去练习了瑜伽，停了半个月再次练习，太爽了；

身子运动，很好的调节了情绪，继续坚持运动啊

3、家子

带孩子去检查身体；进入生长发育期，面临一个新阶段；好好学习，天天向上，陪孩子顺利度过这个阶段；

今天是感恩的一天，感恩所有的遇见！