007郭红艳原创文章
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春暖花开正是晨练时

     

春暖花开

        春回大地，万物复苏，储藏了一个冬天的身体各种肥胖、各种僵硬、各种不舒服都显现了出来！所以，我就打算从农历二月份开始，开始早上五点钟起床，五点半到金牛湖跟随七彩年轮健步走团队去锻炼！

茌平七彩年轮健步团队

        第一天还行，我五点准时起床，开车十分钟，五点半准时到达金牛湖湖东路广场与大部分人马集合。一路红绿灯还没正式开启，只有黄灯在十字路口闪耀，天上还挂着星星，在黑暗的夜空还显得特别亮。路上偶儿也会碰上几个跑步的人：有向三馆方向跑的，有向金牛湖方向跑的，在淡淡的路灯陪衬下，显得格外醒目！相比我开车去金牛湖健步走，我更佩服他们的绿色出行！

开车刚到金牛湖

        第一天运动，第一天坚持五公里跟上团队，我感到身体各种酸疼：感觉肩与背的僵硬，感觉胳膊伸不直，感觉脖子扭得疼，感觉腿像灌了铅，感觉脚像踩棉花……

红艳微信一角

        第二天我依然坚持，并且也戴了一顶白帽子，心里向往自己也跟着团队，等自己动作标准了也可以再购买队服！第二天就相比来说熟悉了好多：手脚的搭配、动作的协调相比来说更得心应手，更收放自如，人也显得如鱼得水，找到了自由释放的感觉！

红艳微信一角

        第三天、第四天也都坚持下来了！今天是我坚持的第四天！此时此刻我写的时候都特别自豪：每天五点起床，每天一小时五公里健步走，那不是弄得玩呢，而是说到做到，简直就是一种承诺兑换！今天，我开始浑身各种疼痛，尤其是各各关节，询问了一下专业人士，都说正常，再过几天会慢慢变好的！长时间不锻炼，一下子身体吃不消，身体也需要慢慢消化！所以下午，我也就好好享受了一下我的周末时光：沐浴着窗外的阳光，我懒羊羊的在床上睡到自然醒！爱自己，爱自己暂时还不够优美的体形，爱自己累了就要好好放松休息的身心！

        坚持了四天金牛湖健步走，探索自己能够坚持下来的理由不外乎以下几点：

1、喜欢这种户外有氧运动

2、年龄与身体状况都刻不容缓的需求运动

3、身心健康一起抓才是真正的健康

        总之，春暖花开正是晨练时！坚持金牛湖健步走已经深入红艳内心深处！身心健康一起抓先从红艳开始做起！

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        哈哈，清明节放假回去了一下，真是太好了，回家的感觉真好啊！现在又开始出差之旅了，又好久没有来了，今天继续Oracle的学习！      这是第七章的学习笔记，学习完第六章的动态SQL之后，开始要学习子程序和包的使用了……，希望大家能多给俺一些支持啊！     编程时使用的工具是PLSQL
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