中原焦点中19团队党秀丽分享690天，总约练757次，2021年8月23日，周一

关注正向，发现美好

8月23日，第182天

开心快乐每一天！

美好生活每一天！

先生的难得9条

我的难得11条

第八周，第一次，观察员

1.行动是战胜恐惧的良药。

2.为母则刚，做母亲的人总是宁愿为了孩子好选择自己受委屈。

3.每个人都希望自己的生活更好，也希望周边的亲人生活更好。

4.没有强烈的恐惧，没有焦躁不安，反而有一种相对的淡定。

5.计划赶不上变化，永远不变的就是变化。

第八周，第二场，来访者

今天做了来访者，感受到

了畅想未来的美好的感受，在那个美好中停留的越久，行动的力量就越强，思考就会越多，未来我想要的是什么？我已经拥有的是什么？我已经做到了什么？哪些是有效的？哪些是需要调整的？我还可以做什么？接下来我最先要做的是什么？焦点是一个以终为始的学派。

第八周，第三场，观察员

这场咨询让我感受到了咨询师的功力，虽然整场咨询都是在来访着大段的倾诉中过去的，但是咨询师仍然能够把握机会，做水引子，将来访者向正向积极面引领，让来访者逐渐看到希望，获得力量，走出困境。

经典焦点问话：

1.那么累怎么坚持下来的呢？

2.也许有很多种原因，总归是坚持下来的？

3.怎么安顿自己的？

4.当你有事情做的时候，你忘记了，，，，？

5.有一些...，还能坚持写....，难受的什么事情都不想做了，怎么还能.....呢？

有一点我很好奇，你在，，中，在，，，的时候怎么看待自己？接受自己的呢？

6.这件事情给您带来了力量？

7..看似小事对自己的意义很重大。

8.有一点我很好奇，你在...中，在....的时候怎么看待自己？不接受自己的呢？

9.这个心理也不太于容易放下呀？

10.放下了之后呢？

11.当你有了这份觉察之后，你再来看你的这份儿...，你怎么看？

12.这和自己有什么关系呢？

13.当做到这些的时候，我们心里就会放轻松啦？