专业父母第六十六课：用情绪给自己画边界

在前面的课程中，

我讲述了专业父母的四种能力，

一共情力，

就是要感受到对方的感受，

好比调频广播一样，

你要学习快速的切换到对方的频道，

产生情感共鸣；

二是觉察力，

好比福尔摩斯一样，

通过仔细聆听对方的声音观察对方的一举一动，

可以迅速get到隐藏在表面下面的真实动机和原因；

三是觉知力，

好比一个铁面无私的督查，

随时关注自己是否有过分代入自己的情感，

代替对方思考或者误导甚至伤害对方的可能性；

第四是沟通力，

通过陈述事实尊重对方感受体恤对方尊严，

达到祛除对方心病的能力，

所谓通者不痛说的就是沟通的目标。

图片发自App

这是最重要的四个武器，

完全get这四个武器的家长，

就好比《黑客帝国》中开了挂的尼奥，

拥有洞悉一切的超能力，

那些呼啸而来的子弹变成了一串串数字编码，

可是以瞬间定格时间来轻松观察。

运用这四种能力先要有一个边界意识，

就是说，

你要尊重对方的边界？

什么边界呢？

就是说对方也是一个独立的个体，

他和你一样拥有独立思维、需要得到尊重、需要得到爱的活生生的个体，

所以，

不要试图轻易改变对方的立场观点（三观你是改不了的），

不要试图改变对方的内心感受，

（对方的情感你更改变不了）

不要试图把自己的情绪发泄到对方身上，

（这只会造成孩子童年创伤以及成人之间的吵架）。

那么如何界定边界呢？

可以用自己的情感来画这条边界，

比如说，

辅导作业这件事，

首先必须尊重孩子的意见，

因为学习是一件非常个人的事情，

不尊重孩子的意见往往是事倍功半的，

这个时候孩子的感觉就是他的边界。

我看到一些焦虑的父母，

根本没有考虑孩子的感觉，

经常越过孩子的边界去给孩子做主，

给他报各种补习班，

就因为别人家的孩子都在上，

你比别人差这么多还不上？

（典型的代替别人思考）

不尊重孩子感受会怎么样？

孩子到了补习班就不认真学习，

甚至加倍的吊儿郎当，

我看见过补习班几个孩子聊天，

说聚在一起就是为了逃避父母的唠叨，

刚好可以一起玩一下。

再比如说，

辅导孩子作业的父母有时候会情绪失控，

责骂自己的孩子笨，

这更是一种典型的越界行为，

孩子懂不懂是孩子的事，

（我们不知道他们为什么不懂，也没办法代替他学习）

辅导作业是你自己的选择，

责骂孩子就是你用自己的感受代替了孩子的感受，

（入戏太深共情过了火）

并且搞不好还引发了自己童年的伤痛，

（需要时刻保持觉知力）

这是严重的踩踏孩子的情感边界的行为，

会严重伤害到孩子的自尊心水平，

并且给孩子的潜意识植入我不行的概念，

每当他做错事情的时候，

潜意识总是告诉他自己确实不行，

结果孩子真是自卑了。

我见过这样的孩子，

自己的情感边界被父母严重踩踏，

内心变得极度自卑，

一句话就可以痛哭流涕的样子，

那是非常残忍的行为。

所以，

专业父母必须建立自己的情感边界，

怎么画自己的边界，

就是问自己的内心，

对于这件事我自己感觉怎么样？

你自己的感觉就是你的边界。

然后，

推己及人，

也学会尊重别人的边界。

这个边界没有那么容易建立，

可能需要自己多练习，

可以试着把自己对各种事情的感受写下来，

用书面的形式来确立自己的边界。

我相信，

这是一个重要的前提工作，

也许，

当你画清自己的边界后，

你会发现，

很多事情是不需要做的，

更无需过分的焦虑。

我是南星学生教育中心林老师

每日原创家庭教育文章第一年第九二百四十八（总第248）篇

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2019.11.24