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《走出强迫症－找回美丽的日子》

作者东振明，盖德强迫症研究中心主任。国家注册心理咨询师。上海心理学会会员，中国心理学会会员。

本书共分为五篇：方法篇、案例篇、生活篇、家属篇和答疑篇；主要理论基础为森田疗法、EX／RP疗法（暴露／行为阻止法）和认知疗法。

很多朋友都过着这样的生活，不断地在网上查找各种资料，即使我们对强迫症已经了解了很多，但情况并不会有多大的好转。

看来，我们需要改变这样的生活方式了，至于为什么会得强迫症这类的问题就交给心理学家和精神病专家去研究吧，这是他们的生活，不是我们的生活。

不要再分析和追问：为什么我要这么想？为什么别人都不怕？到底是什么因素引起的？等等。让我们停止这些追问似乎并不容易，但我们必须要明白这种追问对我们的好转丝毫没有帮助。

比如，我们正在走路，突然被前面的一块巨石挡住了去路，这时我们不需要问：这块巨石为什么会在这？……

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