你早起了吗

时值当夏，清晨太阳也早早的探出了头，五六点已高高升起了，早起的人，始终在坚持每天雷打不动的早起。

这个夏天，你早起了吗？

随着天气一天比一天的热，感觉小区里的人似乎也比以前起的更早了，因为这段时间，当我五点多在楼下转圈晨练时，有不少人已经开启了他们的早练活动。

在其它地方看到过，听到过，那些有成就的人，不管是事业上，还是各方面都发展不错的人，无一例外都会坚持早起的。

他们早已形成了早起的习惯。

并且是无论春夏秋冬，始终坚持早起，那些四五点就起床的人，在早晨这段时间，有的或许就完成了别人半天要做的工作。

早起的人，比熬夜更可怕。

国外学者，从成功人士的日常习惯，得出一个结论：99%的成功人士，都有早起的习惯。

比尔·盖茨，每天凌晨三点就起床忙碌，早起已经成为家常便饭。

李嘉诚，在80多岁高龄，依然保持早起的习惯。无论多晚睡，第二天早晨6点都会准时起床。

作家村上春树也是如此，数十年如一日地坚持4点起床写作，从来不用闹钟。

古人云：“一日之计在于晨，一年之计在于春。”

坚持早起的人，作息有规律，心态积极，情绪也更平和稳定。

自古以来，人们日出而作，日落而息，跟随着大自然的规律来生活。

体内的生物钟，早已经习惯了如此，所以坚持早睡早起，也降低了亚健康的风险，早起的人，更懂得自律。

愿你也能每日早起，享受清晨的第一缕阳光。