纷乱的思绪

人一生中什么事做的次数最多?

呼吸?吃饭?走路?

不,都不是,是念头。

层出不穷的念头,如万马奔腾,最难控制的不是自己,而是自己的念头。

试试盯着自己的呼吸半分钟,一呼一吸将呼吸的次数数清楚,你会发现没几秒,自己就开始胡思乱想“丢失”了“数呼吸”的目标。

一边吃东西一边走路,一边吃饭一边看视频,你看,我们就是这样,很难将注意力收集起来专注在一件事上。

如果你练习过冥想,你会体会到思绪是如何地活跃,心灵世界是如何地难以琢磨。在现实世界,有各种规则制约着人们,汽车在规定的道路上行驶不会随意冲进你家大院,可心灵世界就不一样了。

心理世界,无疆无界,上一秒你可以在爪哇国,下一秒你就能飞跃地球。

发散思维是人类创造力的基石,也是人类烦恼丛生的根源。

很多书教我们如何管理时间,如何深度工作,归根结底都是在教我们如何摒除私心杂念将注意力放在一件事上,保持注意力高度聚焦专注状态。

注意力分散状态下做事和聚焦状态下,如同普通手电筒和激光的差别。

你有没有看名人传记被打鸡血的经历?看到书中人物通过努力,实现了人生华丽转身,那一刻内心萌生出强烈的意念——我发誓,我也要成为这样的人!

合上书,一转身,陷入现实琐事中。脑袋里发过的誓、说过的话,渐渐模糊…

面对现实遭遇到的各种困难,我们不断内耗自己:

我行吗? 我能行!

恐怕不行吧?再坚持一下!

内在出现否定、疑惑的声音,每天精力的一大部分被用来“内斗”——如何说服自己的内在,相信自己的选择是对的。

如同开车,一脚油门一脚刹车,内耗严重,汽车坏的快,跑不远。

道理如此简单,可是做起来总是很难。

人类有一个巨大的优点,同时也是巨大的缺点。

善于遗忘。

遗忘掉那些让我们感到痛的、不舒服的、丢脸的经历,免得被折磨。

可是,缺点是,好了伤疤忘了疼,下次遇到看似新的问题,我们会继续犯错,其实底层逻辑还是一样的。

面对孩子写作业的磨蹭笨拙,我们会生气愤怒想训斥,因为我们早已忘记了最初我们上学学习写字做题的巨大困难。

人生就像一部电影,是一幕幕相似场景的迁移、切换和延续。

许多场景之下,都有似曾相识之感。

因为,每个不同的场景之下,都隐藏着相同的行为模式和处事逻辑…

为什么说反思、内省很重要呢?

因为反观自己,才有变好的机会。

越多地反观自己,就会越惊讶于——自己有多不了解自己!

我们每天和自己呆在一起,其实却并不了解自己!说出的话作出的事,常常不由自己!

我们难以监控自己每一刻的思绪和念头,难以把握自己做出的选择都是在清醒思考之下。

但,多一分觉察,就多一点了解自己。

越多地了解自己,才会更理解他人,乃至理解整个世界。

前路漫漫,修远兮

吾将上下而求索……

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