一、2022年第38周复盘
1.工作：本周三项重要任务完成。
2.生活：①该加班就努力加班，该休息就踏实休息，给自己自由；②陪伴家人；③去新房子转转，感恩的心。
3.成长：①早起第1753天（自2016.10早起2000天+）；②冥想6次，日常运动，体重维持；③读书《高绩效教练》，《对财富说是》。
二、2022年第38周小确幸
20220912 987/1000 周一
1.中秋假期最后一天，早起运动完，继续洗衣服，收拾整理。
2.给孩子做了美味的早餐饼，跟奶奶做的一样，开心，大家都喜欢吃。
3.刷到了甜甜的剧，开心，体会百态人生，突然更理解生活。
4.设置今天任务：复盘，读书，运动，并看着一项项完成。开始看到变化和收获。
5.【微语】真正的内心强大，就是活在自己的世界里，而不是活在别人的眼中和嘴上。为人处事靠自己，背后评说由他人。人生在世，无非是笑笑别人，然后再让别人笑笑自己。
6.晚上楼下散步，摔了一跤，没什么大碍，感恩，也作为与身体的链接。
7.越发觉得回归自己的成长，很重要。
8.【微语】家庭最好的相处模式：大事不指责，小事不纠缠，没事找话说。
20220913 988/1000 周二
1.【微语】去经历，去做你想做的，去选你爱的，而不是别人眼里正确的，你的一辈子应该为自己而活。
2.感恩遇见这么好的领导，来教自己，让自己看到更大世界和学会更多。
3.拥抱变化，跟部门负责人聊人员管理，产生共鸣，并分享假期感想，互动。
4.真正感受到某些职责不是自己的，解压，放松，轻松把事办了。从活在头脑里，慢慢抽离，感知感受。
5.有新员工入职及培训，新鲜血液流入，感恩。
6.一通百通，资料准备很顺利，没有想象的难，加班提前结束，耶
20220914 989/1000 周三
1.早上运动完很舒服，体重降了1.4斤，哈哈。想起有人说过运动是最公平的事，只要付出，肯定有收获，不必焦虑，时间证明一切。
2.听到最好的分享：日常要靠近市场，难的时候更要靠近客户，贴近客户需求，做最快反应。
3.感恩听CEO的分享，眼前一亮，看到了信心，一起走过艰难时刻。
4.针对可能发生的问题点，多方沟通协调，降低不符程度，有效果。
5.晚上加班至22:00，完成所有任务，开心，回家休息。
20220915 990/1000 周四
1.KC审核学到的点：①在对方需求处给建议；②认可整体大方向；③提问题，同时认可不好改--技巧
2.跟同事沟通，并分享自己的心得，祝愿获得更到的成长。
3.【微语】一个人自愈的能力越强，才越有可能接近幸福。做一个寡言，却心有一片海的人，不伤人害己，于淡泊中，平和自在 。
4.尽人事，听天命，收到心心念念的体系证书，好开心，感恩。
5.下午调休了两个小时，出门碰巧看到核酸窗口就在停车的附近，惊喜。
6.给孩子买了小黄鸭的面霜和保湿乳，开心。
7.思考未来发展---价值体现，以及调整潜意识中自己的自信和责任。
8.《高绩效教练》读书笔记 作者：约翰 惠特默
本书分别从教练是什么，教练的原则，教练的实践，以及教练的特定应用和释放教练的潜能五个部分讲了高绩效教练。
①教练的目的是帮助人们建立觉察感，目标和自信，而不是替对方解决问题、羞辱他、给他压力。
教练互动的深层目标是帮助对方建立自信。归根到底，能否给对方足够的自信，将决定着辅导的成功与否。就像群里丁丁分享的：认定对方是块璞玉，并用同伴心态邀请对方一起讨论如何抛光。
②觉察是对某人某事观察的能力，如果我们不具备这样的能力，就无法做出反应。
③责任感：每个人内心都是有责任感的，尤其是自己主动做的决定，他们都会想办法完成，如果是别人要求，命令的方式，这样产生的责任感总是会大打折扣。
④强有力的问题：生活中，我们总是被别人告诉该如何做，从来没思考过为什么，怎么做才能做好。如果我们换一个思维，用提问的方式和自己或者别人沟通，我们更容易提升觉察能力和建立责任感。
这一点在奥南朵《对财富说是》中也有体现，区分头脑和体验者。头脑很多是别人的观点。
⑤积极倾听：倾听时关注自己的注意力在哪里，关注对方的回答，揣摩对方的思想和感受，沟通时，注意自己的措辞和语气，甚至肢体语言也至关重要。
⑥GROW模型：目标设定，现状，选择，将会做什么？
⑦衡量教练的收益和投资回报：这部分是最吸引我的点。
采用教练的益处，①提高提升绩效和生产力，②改善职业发展，③改善患关系和敬业度，④提高工作满意度和员工保留率，⑤领导者拥有更多的时间，⑥更多的创新，⑦更好地利用员工和知识，⑧人们愿意付出额外的努力，⑨更好的敏捷性和适应性，⑩高绩效的文化，生活的技能。
高绩效教练的投资回报率ROI：PCI开发的高绩效教练投资回报的评估方案，显示出教练和领导力发展项目的平均投资回报率为800%，书中举例了管理180人团队的运营经理，三年内成为总监的目标，最终在半年达到了目标，非常好的一个实践，当然这个过程中，目的和目标非常重要，并且需要持续的行动以及记录发生了什么。
以上就是本书的读书笔记，遇见一本好的书，向智者学习。
20220916 991/1000 周五
1.早上送孩子回来，幸运赶上末班电梯，没有被困，感恩的心❤
2.上午在家休息，整理了三个柜子，断舍离。
3.出门一路绿灯到了潍县中路，平时半个多小时到公司，中午竟然16分钟就到了，好快。
4.办公室氛围还不错，感受到大家的理解和淡定。
5.每次参加小组会议，都有收获，点赞leader的表率。
6.下午面试的候选人还不错，理化背景，是想要的方向。
7.发现自己第六感很强，给客户回复了相关资料，客户又要了其他的，刚好准备了，接着发出。
8.参加孩子家访，感恩老师的认可，也感谢对于孩子习惯的培养，接下来早睡提上日程。
9.【微语】“过去我们经常说要靠体系，不能靠人，到现在我越来越要相信，成功的企业还得靠人。”
20220917 992/1000 周六
1.周末好好陪家人，带父母去市场逛逛，路边等孩子下课，天气很好。
2.下午去办理水电合同，顺便去看了看新房进度，感恩的心。
3.联系物业，交了需要分摊的维修费，最近物业的互动比较多，感谢付出。
4.停车问题，主动帮老公协调，顺便了解四季度车位。
5.晚上接老公下班，等的时间在车上休息了会，补补没睡的午觉。第一次参观老公目前工作的地方，祝愿工作顺利。
6.【知识】快速作出决定的方法：单向门和双向门。
7.【微语】自己先站起来，才能遇到生命的贵人。
8.最近有很多好物件，让生活变得便利，比如厨房沥水篮，厨房湿巾等。
9.《老人与海》: 所有的事与愿违，其实都另有安排。
20220918 993/1000 周日
1.带孩子出门，刚好跟刘大夫孩子一起排队看专家，同样的年级，一会聚集了一帮小孩。
2.从地图查到了最近的银行，带父母办业务，很方便，拖了好久的事情，几分钟就办完了，高效。
3.去超市拿团购物品回来，老公做好了午餐，小惊喜。
4.跟老公一起送孩子学小提琴，难得休假一天。
5.人民广场散步，迎着秋风和阳光，还有蓝天白云，很舒服，找地方看会书，休息会，惬意。
6.跟老公孩子一起逛夜市，吃美食，六点前回家，还吃到了父母做的青菜，哈哈。
7.看完《对财富说是》后半部分，找到本周收获关键词：启发。的确很多人和事启发了我的思考。
8.早睡达成，跟孩子一起洗刷完，22:00入睡。
9.【微语】凡是你所排斥的，是你必须学习的；如果你很欣赏，就可蜕变成爱。
三、2022年第38周收获
主题词：启发。本周感受到很多生活中的小启发。就像《对财富说是》中提到的：生活周遭，有许多人、事、物都在启发你，或正等着启发你，希望开启、创造你的生命。
2022年第37周收获：活出自己的精彩最重要，真正体悟到这句话。经历来来回回，不必太在意。
2022年第36周收获：对苦难和幸福的理解与体会，多经历苦难和痛苦，才能越发感受幸福的可贵。苦难催人思考和奋进，促进个人成长，是成长的助推器。
2022年第35周收获：对资源和人脉的重新理解。发现对称的资源，事情会变得简单通透。
2022年第34周收获：归零意识。高光时刻或开心过后，需要重启新的时刻，这就需要归零意识，凡为过往，皆为序章。
2022年第33周收获：面对问题的回复：好的。没问题的，这很好，接受它。接纳并跟随生命的流动。---读《对生命说是》《纳瓦尔宝典》有感
2022年第32周收获：最大的不变就是变化，计划不如变化，所以面对变化，不如接纳，变变变，首先是认知的变化。
2022年第31周收获：问题是成长的最好契机~
2022年第30周收获：体会能量的流动，不断检视信念~