Simplify and Slow—简化和放慢

去年一朋友来上海，正值夏季，对方来一个咱们一起学游泳吧。我又犹豫了，真的能学会吗？报名前先上了一节体验课，教练简单说明动作，直接下水，头闷水。教练说你敢闷水，说明你不怕水，学会游泳没问题的。

就这样，走上了学游泳的道路！当初想象着自己划下水，蹬下腿往前跑的画面，已成为现实。这里跟大家分享一下我学游泳的经历。

蛙泳分为腿部动作，划水动作，手腿配合换气，看似简单，学起来不简单。主要是练。学习任何一项技能都是三分学，七分练的过程。

刚开始就想一口吃个胖子，腿手动作一起练，等等怎么哪里不对劲呢，手脚并用，划水不蹬腿，蹬腿忘划水，时间花了，人疲惫不堪，一个动作也没练好。

痛定思痛，改变练习方法，有限的练习时间内分解动作，前期练蹬腿，后面练划水，
这样调整以后，发现蹬腿和划水动作都得到了锻炼，自己也轻松了很多。后期又用同样的简化方法，练习了一整套动作，基本学会了游泳。

动作学会了，换气时喝“营养水”的次数也少了，又想游的再快一些，蹬腿和划水动作间隔时间再短点。游的过程中又不对了，怎么手脚并用了呢，换气都成了问题，这不是我想要的结果呀。教练一语成谶，你刚学会动作，想要熟练还要多练，你现在不图快，需求稳。 节奏比速度更重要，等到动作练熟了，速度自然而然会提上来。

总结一下，结果学会了蛙泳，还在学自由泳，自学了潜泳（仅仅是游泳池小秀一下）。由此推及到工作中或者学习其他技能，同一时间内既想做A，又想做B,C,D……
何不根据情况简化一下，岔开时间完成。一堆事情扎堆，你是不是感到焦虑，头大，急于想完成？这个时候需要先放慢节奏，让自己平静下来，再专注于做事，你会发现事情没那么多，处理起来也不是一头雾水，无从下手，结果高质量完成各项任务。