2019,521,晨间日记

今天是什么日子

起床:6:30

就寝:预计10:00

天气:晴

心情:挺好

纪念日:no

任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:

暴汗服跑步半小时,阴瑜伽最后两节课程结束。

改进:不吃甜食蛋糕麻辣食物等,正常吃饭。

习惯养成:运动,学习

周目标·完成进度

目前47.8,公斤,瘦身到47公斤

早睡早起,跑步,瑜伽


学习·信息·阅读

孕产瑜伽开始,本周结束

健康·饮食·锻炼

不吃麻辣,不吃甜食,把杂粮粉吃掉。

人际·家人·朋友

姐姐给买了夏凉被,过两天给回礼锅巴。


工作·思考


最美好的三件事

1.中午散步二十分钟

2.不工作学习不戴眼镜,放松眼睛

3.


思考·创意·未来

学习其他瑜伽课程,把工作和兴趣爱好共同创收,保持健康状态。

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