《心理治疗师的刻意练习》笔记

      埃里克森曾对最优秀的音乐家进行研究发现，除却日常训练和学习，他们较常人至少多出1万个小时的自我训练，之后便延伸出了刻意训练。刻意训练在医学领域更着重于临床疗效，在表演艺术领域则更多关注技能，在精神禅修上更多用来克服回避体验。以上领域没有一个领域独特于心理治疗与咨询，它需要与患者或个案面对面，避免不了患者带给治疗师的各种负性情绪感受，它同样没有第二次重演的机会，没有2次的心理治疗过程可以完全复制，它也强调患者的康复和疗效，而临床研究发现心理治疗的好转率只有在50%，剩下的或许停滞不前，或许继续恶化，或许直接脱落。实证研究和医疗保险的改革让心理学家们开始关注，有没有一种方法可以改善这50%，更好的提高治疗师的胜任力和专业技能，于是刻意练习被引入心理治疗领域。