【 0514不二组】完美，真的好吗？

这样苛求，你累吗？

你是完美主义者吗？

一篇文章怕写的不好就迟迟不动笔。

一幅画怕画的不好，最后还是一张白纸。

朋友不按自己的要求来就会生气。

总是说着：不够好、不够好……

你是这样的吗？是不是感觉糟透了，每天都很焦虑、紧张、忙碌。不过，没事，我有办法哦。

解救完美主义者

001.接纳自己的不完美

第一次看到这句话是在张德芬的《遇见心想事成的自己》这本书中。对此一直印象深刻。

郁郁是个很优秀的教师，在学校上公开课那是相当棒的。可学校要她去市里比赛，她却推辞了。我不解，她说：我粉笔字写得不好，其他方面再好又怎样。我愣了，忙说：写的挺好啊，只是有些笔顺有一点小瑕疵，上课是看整体台风的，你绝对没问题。

不管大家怎么劝，她都认为自己不好，没资格去。她没资格去我们学校就没人能去了。一点问题，却总是给自己贴上不够好的标签，一味苛求，累了自己，失了机会。

对此我的方法是冥想。与自己对话，去关注内心深处的感受。

002.宽容朋友

对自己苛求的人往往对朋友也如此，致使关系紧张。

小芬做事认真，本是值得欣赏的。可现实相反，连最好的闺蜜都抱怨受不了她了。原来小芬要闺蜜帮她打印一份材料，在排版上有一部分没有按照她的意思弄，但也排得很好。她就说了闺蜜几句。闺蜜特委屈，我认真帮你做了还要受气。

你可以追求每一个细节的完美。但你不能要求大家都按你的标准来做。

我的方法是在事发时默念六次：她不是我。

立即行动

003.去行动

因为怕自己做的不好，完美主义者在做事情时就会出现拖沓的坏习惯。到最后什么也没做。

小锦是我们公司出了名的拖延者。倒不是她懒不愿意做，她很想做，而且还想做好。每次有什么事她都要规划好步骤，我看了写得挺好，就说：你这么做肯定是公司完成的最好的。

过了几天问她，她居然说还没开始，总觉得哪里还不够好。我真是无话可说。

计划的再好，不去做，没用。就像写作，构思的再精彩却不动笔写，空谈。

先完成，再完美，你倒先去做啊。

刘同说：一个人的完美，恰恰在于他敢于呈现他的不完美。