遭遇自恋，比PUA更可怕

PUA这个词，想必大家都不陌生。它本来是Pick Up Artist的缩写，指搭讪艺术，但是现在发展的都变了味，成为两性中折磨人控制人的一种手段。于是，大家潜意识里，就把在两性中处于弱势或者瘦伤害的那一方，认为是被PUA了。

可是，在实际中，如果配偶是一个有着自恋型人格障碍的人，那么情况会比被PUA还要糟糕。

一、什么是自恋型人格障碍

什么是自恋型人格障碍呢？在搞清楚这一点之前，先看看自恋。自恋其实是一种自大自负爱慕虚荣的表现，其实我们很多时候都有，比如自拍，或者有时候对别人苛刻。这些，都是在接受的范围内。

而自恋型人格障碍呢？它的定义是一种自大自负渴望万人瞩目却又缺乏同理心的一种行为模式。

记住关键词，自大自负，在两性关系中，最容易带来的后果就是你觉得他比一切都重要。渴望万人数目是会一直索取肤浅的赞美。如果得不到可能会转向他人索取。缺乏同理心，这个可能是最难以接受的，具体表现为你在聊天或者其他时，配偶频繁看手机或打哈欠。你以为他在忙，其实他是压根没有倾听。

此外，在两性关系中自恋者还有一些其他表现，但万变不离其宗，抓住关键词即可去观察。

二、在两性关系中，有什么感受

大概了解了自恋型人格障碍后，接下来就是在两性关系中的感受。通常最多的感受就是自己不够好，而且不管对方有什么过分的行为，到最后得出的结论都是因为自己不够好，对方才怎么怎么。于是，频繁的道歉，不断地自我怀疑，直至你变得无助与绝望。

在这样一段关系中，什么情况都是因为你的问题造成的，抑郁是迟早的事情，抑或是通过自我麻痹来转移感受。可是再疯狂地吃喝与工作，最终都会无济于事。

三、如何应对

那么，解决的办法到底是什么？《为什么爱会伤人-亲密关系中的自恋型人格障碍》一书中告诉我们，留下或者离开。可以先选择一个，以后再选另一个。这不是一个一选定终身的题。

留下，意味着我们明白改变不了他人，因此去管理自己的期望。说白了就是抛开放在对方说身上的希望，不去竭力让对方注意自己，而去与身边的亲朋去分享，去共鸣，去尽可能地让自己从那些不良的感受中解脱出来，尽可能在这段关系中收获真实的感觉。

而离开，其实也没有那么容易。孩子、财产、家人都是需要考虑的问题。以及还有自己情绪上的困惑，都是需要解决的。因此，需要及早准备。做好一些记录存档，在诉讼时会用到，也能防止你再次被自恋者所吸引。采取一些实际行动，搬离，更换账户密码。最最重要的是远离社交媒体。因为自恋者的一些内容会让你重新陷入痛苦之中。这可能是一个漫长的过程，但终将会离开。

而不管怎么样，始终记得，自恋者不会改变，反而会变本加厉，而我们，没有必要在同一个地方摔倒两次。