蒸桑拿有利心血管健康

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        来自芬兰的研究者发现，那些每周蒸4~7次桑拿的人，心血管疾病死亡率为每1000人年中2.7人(次)，而每周只蒸1次桑拿的人，心血管疾病死亡率为每1000人年中10.1人(次)。“人年”是指研究参与者参与年数的总和，用来衡量一个时间段内，一个研究人群中新发病例的数量——如果新发病例较少，就说明风险较小。

        研究者表示，“这项研究的一个重要发现就是，规律的桑拿浴与中年女性及男性更低的心血管疾病死亡率相关。” 桑拿浴会降低心血管疾病的死亡风险，原因可能有以下几种。一是研究团队在此前研究中发现多蒸桑拿的人血压较低，二是桑拿可将心率提高到低强度至中等强度运动可以达到的水平。