如何克服拖延症，快速完成初稿

自己在写作中是怎样克服拖延症的？

其实不仅仅在写作这件事情上，在其他事情上也是，对自己有要求。既然自己决定做了，就要把这件事情坚持到底，对自己对他人的承诺和信用背书。即使还不能保证文章的质量，但动手开始写起来就是已经在路上了。

如果只是为了写作而写作，为了考英语而考英语，才会非常多的人考不过。时间是检验你的之前的做法的试金石。如果有时光机，看到你的坚持和不坚持在未来呈现的样子，想必你现在必定会珍惜夺秒。其实可以赋予写作更大的意义让你去克服拖延症，或者你想象下未来1-3年因为你的坚持达到的骄傲的成绩。

1.降低初稿的预期

先完成后完美，写和改要分开完成。

写初稿的6个小规则

1）手要不停的写，不要重复你刚写的那行

2）不要删除，那是你的思考

3）被担心写错字或标点

4）放松控制

5）别思考，不要担心是否符合逻辑

6）直捣要害，写出深奥的问题

效率高，能量释放出来

2.设置截止时间，倒逼自己成长。

在规定时间内完成任务。

1）番茄闹钟app

2）项目管理app

3.封闭式写作，集中式完成初稿

不看手机电视，一直写直到完成

写作是生命的修行，修的是耐心，修的是克制，通过写作来修自己的克制，克服外界干扰，克制自己的念头，让自己的回归并专注当下。