7.1觉察日记

      不记得这是第几次和张瑞语音沟通。我们聊了，我最近如何？我和我婆婆之间。最近除了我和婆婆之间，我自己在闷着，看婆婆各种不是。其实，其他方面，我觉得都过得挺舒心，每天计划也有达成，综合来讲，确实不错。今天下班回家，进家后，婆婆说他们去天天同学家串门了，还有谁谁过来了，然后婆婆还一直在夸那个婆婆，我静静地听着，偶尔还聊上几句，我觉得这种状态，就挺好的。

    这几天，因为我对婆婆有意见，我写了几篇，中间佳慧，娇娇，小艳都有和我聊，今天张瑞也和我聊。前两次聊完之后，我都会去想一些事情，我也我想去改变一些。但今天我和张瑞聊时，当她问是否想与婆婆进一步的改善，我突然不知道回答，那时我没想太多，没想要婆婆怎样，要自己怎么样，就觉得现在这种状态也挺好。那时，我就特别没有期望那种，我也不想张瑞会不会觉得我都没有觉察，不去解决问题，我也不想在别人面前表现我多好，我为婆媳关系改善我做出多少改变。那刻我对自己没有期待，也不急于解决什么，对婆婆也没有了期望，没有了评判，我是非常轻松的。然后我想到了以往都是我希望婆婆没听听的建议做出改变，然后希望自己能像别人那样主动去夸她，去挽着她一起去买菜过逛街，这样都是我能想到最后的样子。可是我忽视了，我们在没有太多的链接的情况下，我对婆婆做不出那么亲密的举动，她也不可能一下子改变了她几十年的习惯。所以，这期间我们只有无形的对抗和能量的消耗。

    我此刻需要改变自己的心态，放下期望，放下评判，改变我的态度，她或许会自由点，她能识别她自己所做的一切。如果今天的状态很舒适，我可以去感受今天的一切，没有什么特别，就是回家闻到了饭香，然后我给大家盛好饭，开吃，她说着，我听着，嗯，哦，我也不强加我的建议给她，你舒服就好，我也挺舒服。